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회원명 |
잘달려 (1964년생, 여성) |
최근 수정일 |
2012-04-06 11:57:13 |
| 풀코스 기록 |
3:38:02 |
하프코스 기록 |
1:45:16 |
10km 기록 |
0:47:17 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
6 |
| 하프 완주수 |
3 |
10km 완주수 |
4 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
잘달려 |
조회수 |
175 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-04-10 |
훈련 거리 |
9.4 km |
훈련 시간 |
0:50:31 |
| 훈련 장소 |
사색공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
작심 3일라도 좋다.
일단 언덕주 달리기를 하기로 했으니 모든 유혹 멀리하고 주차장에 도착한다.
어제보다 더 많은 벚꽃잎들이 쌓여있고 바람에 흩날린다.
너무도 예쁘고 아름답고 환상적인 분위기다.
달빛 또한 어제보다 조금 더 밝았다.
순환도로 8km
천천히 시작하여 막바지 언덕 치고올라가는 훈련위주로 해본다.
오르막은 앞발바닥 위주로 흉내내보니 몸놀림은 더 가볍고 종아리 부분은 더 뻐근한 것 같다.
반대편으로 언덕치고 올라가는 700m 왕복 후 만끽하는 뿌듯함이란~~~
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| 메모 |
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