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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
390 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2015-02-23 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
1:40:00 |
| 훈련 장소 |
출퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
어제는 전날의 과음탓에 종일 방콕
오늘은 연휴가 끝나고 출근하는 월요일
기상후 스트레칭 10여분
창동역 이동 지하철 탑승후 둔촌동역 하차 환승버스가 없다 보해으로 사무실이동
설연휴 이후 토목1과 직원들과 곰국시 점심약속을 소장 만들어 11시 사무실나와 철독구 청사로
식사후 간략하게 현장추진현황 보고후 나는 종로구청옆 헌혈의 집 이동 157회 헌혈수행하고
을지로4가로 보행이동 5호선 지하철 탑승 둔촌동역 하차 버스환승하여 사무실로 3시가 임박했다
오늘은 현안사항 정리하다 보니 현장도 못나가고
퇴근길
여섯시 넘어 천호사거리 보행이동 버스탑승후 도봉보건소 정유장 하차 S-OIL 주유소 들러 보관증 하나
만들고 집으로
아침 올리다 끊어진 빨래건조대 줄 수선마치고 마눌과 저녁식사...
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| 메모 |
종로에서 헌혈 |
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