|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
¹è¹ç°¥ºñ (1976³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2008-02-18 13:16:02 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:58:27 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:15:33 |
10km ±â·Ï |
0:35:17 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
1 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
1 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
1 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
2 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
|
°¡À» ³¯ÀÌ ´þ´Ù... |
2008-11-06 22:35:55 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
¹è¹ç°¥ºñ |
Á¶È¸¼ö |
559 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2008-11-06 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
11.7 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:00:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
Æ®·¢ , µµ·Î |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
kg |
ÄÁµð¼Ç |
¹Ìµî·Ï |
2008³â 11¿ù 6ÀÏ ¸ñ¿äÀÏ ³¯¾¾ : ¸¼À½
¿ÀÈĿ : 18:50 ~ 20:10
ÈÆ·ÃÀå¼Ò : º¸Á¶°æ±âÀå¹× ¿Ü°ûµµ·Î
ÈƷ🮠: 11.7km
ÈƷó»¿ë : ½ºÆ®·¹ÀÌĪ
¿ú¾÷ 3.2km (14'53"58)
üÁ¶
¿Ü°û 2.5km * 3ȸ = 7.5km (29'37"80)
(10'33"54 / 10'13"85 / 08'50"41)
Àܵï¹ç Ä𸵴ٿî 1km
üÁ¶¹× ½ºÆ®·¹ÀÌĪ
:~ ±¸¶óû¿¡ Àϱ⿹º¸´Â ºû³ª°¡°í, ¿À´ÃÀº 6,7¿ùÀÇ ½Àµµ ³ôÀº ³¯¾¾¿¡ ºñÇÒÁ¤µµ·Î, ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³µ´Ù.
Á¡½É ¿îµ¿µµ °£´ÜÈ÷ Çß°íÇؼ, Àú³è¿îµ¿À» °èȹÇÑ´ë·Î, µµ·Î ÀûÀÀÈÆ·ÃÀ¸·Î, ¿îµ¿Àå¿Ü°û µµ·Î¸¦ ´Þ¸®¸ç, ÄÁµð¼ÇÀ» ÁÁÀºÂÊÀ¸·Î
¸¸µé±â À§ÇÑ ÀÛ¾÷¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ³ë·ÂÀ» Çß´Ù. ¾Æ¸¶ Àû¾îµµ ³»¸ö¿¡ ¸Â´Â ½ºÄÉÁìÀ̶ó »ý°¢À» ÇÑ´Ù.
´Ù¸¸ ¾Æ½±±âµµ ÇÏ°í °ÆÁ¤µÇ´Â°Ô, ´Þ¸®°í ³ª¼, ±ÙÀ°ÀÌ ¿Ã¶ó¿À´Â°Ô Á» Àǹ® ½º·´°í °ÆÁ¤Àº µÇÁö¸¸, ±×·¡µµ ªÀº °Å¸®¿¡
ÃÖ¼±À» ´ÙÇϱ⿣ ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾øÀ»°Í °°´Ù´Â »ý°¢ÀÌ´Ù.
ÃÖ¼±¸¸ ´ÙÇÏÀÚ. ¿À´Ãµµ ¼÷¸éÀ» ÃëÇϱâ À§ÇÑ ÀÛ¾÷À¸·Î ¾ËÄÝÀ» ¼·ÃëÇß´Ù. µµÀúÈ÷ ¸àÁ¤½ÅÀ¸·Î´Â ÀáÀ» Àß¼ö ¾ø´Â ³ª´Â
¾ËÄÝ Áßµ¶ÀÚ.............................................................................................:?
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|