|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
ÇÏ·ç (1979³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2008-09-19 12:02:40 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:28:43 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:11:07 |
10km ±â·Ï |
0:33:13 |
5km ±â·Ï |
0:16:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
12 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
14 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
30 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
10 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
|
2´Þ¸¸¿¡ ÈÆ·Ã2ÅÁ |
2009-03-16 00:53:11 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
ÇÏ·ç |
Á¶È¸¼ö |
465 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2009-03-15 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
13.6 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
0:53:10 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
±èõ°ø´Ü |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
Á¶±ë |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
kg |
ÄÁµð¼Ç |
¹Ìµî·Ï |
14:00~15:30
±èõ¼±¹è´Ô µµ·Î13.6km ±â·Ïüũ °¡º±°Ô µ¿¹ÝÁÖ 53ºÐ10ÃÊ
300~500mÁúÁÖ 5ȸ
ÃÑ70ºÐ ÈÆ·Ã
20:00~21:00
Á¶±ë 10ºÐ 100m ÁúÁÖ1ȸ..800m¾ð´ö ½ºÇǵå 2ȸ..°¡º±°Ô ȸº¹Á¶±ë20ºÐ
ÃÑ50ºÐ ÈÆ·Ã
3.22 ¸¶»ê315ÇÏÇÁ ÃâÀü 1½Ã°£ 10ºÐ´ë ÁøÀÔ¸ñÇ¥·Î ÈÆ·ÃÁßÀε¥
ÇöÀç Àü¹ø ¼¶Áø° ÇÏÇÁÄÚ½ºÃâÀüÈÄ ÇǷΰ¡³²¾ÆÀÖ°í
½ºÇǵå,°Å¸®ÁÖ µÑ´Ù ºÎÁ·ÇÑ »óȲ...
¸ñÇ¥´Â ¸ñÇ¥ÀÏ»Ó ÈƷðá°ú,·¹À̽º¿î¿ë,±âÈÄÁ¶°Ç,µî ¶Ç´Ù¸¥
¿©·¯»óȲ¿¡µû¶ó ¸ñÇ¥´Þ¼º ÇÒ¼öµµ ÀÖ°í ¸ø ÇÒ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù...¤¾
¸¶»ê315 ÃâÀü´ëºñ ÁÖ¿ä ÈƷðèȹ
È¿ç km´ç 4ºÐ 20km°Å¸®ÁÖ ¾Æ´Ï¸é 13.6km µµ·Î ±â·Ïüũ
¸ñ¿ç 1000mÀÎÅ͹ú 3ºÐ10ÃÊ 3~5ȸ
°èȹÀº °èȹÀÏ»Ó »óȲ¿¡ µû¶ó °èȹÀÌ º¯ÇÒ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù...¤¾
2009³â Àü¹Ý±â ½ÃÇÕÃâÀü°èȹ
Àü¹Ý±â ¾ÆÁ÷±îÁö´Â Ç®°èȹ ¾ø°í ÇÏÇÁ¸¸ ÂÞ~~¿í ¹Ð°í ³ª°¥¿¹Á¤
3.22 ¸¶»ê ÇÏÇÁ ½Åû
3.29 ÇÕõ ÇÏÇÁ ½Åû
4.05 ¿µÁÖ ÇÏÇÁ?
4.11 ³ª»ç·¿ ÇÏÇÁ ½Åû
4.19 ? ?
4.26 ±º»ê ÇÏÇÁ?
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|