°¡À»ÀÌ¶ó ³¯ÀÌ ¼±¼±ÇØÁö°í ÇØ°¡ ª¾ÆÁø ´À³¦ÀÌ´Ù. ÀÜÂ÷¸¦ Ÿ°í µµÂøÇÏ´Ï À̸£°Ô µµÂøÇÏ¿© Æ®·¢¿¡¼ ¸öÀ» Ç®¾îº»´Ù. ¾îÁ¦ ½¬¾î¼ ±×·¡µµ ³´±äÇѵ¥,¸ñµð½ºÅ©°¡ ÀÖ´ÂÁö ¸ñÀÌ »»»»ÇÏ°í 40km´Þ¸®±â ºÎÇÏ°¡ °É·È´ÂÁö ¸öÀÌ Á» ¹«°Ì´Ù. Âü°¨µ¶´ÔÀº MTB¿¡ ³Ñ¾îÁ®¼ 1À§¸¦ ³õÄ¡°í 2À§¸¦ Â÷ÁöÇϱäÇߴµ¥ ÆÈÀ» ´ÙÄ£µíÇÏ´Ù. ¹ö½º¸Ç´ÔÀº ¾ç±¸ FullÄÚ½º ¶Ù°í ¸öÀÌ ¹«°Å¿öº¸À̴µ¥,¼Óµµ´Â ¶³¾îÁöÁö¸¸ Áö¼Ó·ÂÀÌ °ÇؼÀÎÁö ²ÙÁØÇÏ´Ù.
1.Á¶±ë ¸ÕÀú 400m *10ȸÀüÀ» Çغ»´Ù. Áß°£¿¡ ÈÀå½Ç°¡¼ ÁúÁÖ´Â 2°³·Î ¸¶¹«¸®ÇÏ´Ù. 2.600/200m *12set (2'05"¸¦ ¸ñÇ¥·Î Çغ»´Ù.¹ö½º¸ÇÀº 1·¹ÀÎ,³ 4·¹ÀÎÀ¸·Î ¶Ú´Ù.) 7set¶§ ¼ûÀÌÂ÷°í ¸öÀÌ ¹«°Å¿ö¼ 2set½¬°í ³ª¸ÓÁö 3set¸¦ ä¿ö¼ 10set·Î ¸¶¹«¸®ÇÔ 3.Á¶±ë 3ȸÀü 4.ÀÌÈÄ °¸¶È¸¿øµéÀÌ ¿Í¼ Á¶±ëÈÄ ¾ß½î 800 *5set(3'10")ÆäÀ̽º·Î ²ø¾îÁÖ´Ù. 5.Â÷°¨µ¶´ÔÇåƼ ¹è¿î ±Ù·ÂÈÆ·Ã 40ºÐÈÄ ¸¶¹«¸®ÇÏ´Ù.
|