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회원명 |
톤라마 (1964년생, 남성) |
최근 수정일 |
2010-04-06 11:32:41 |
| 풀코스 기록 |
4:03:10 |
하프코스 기록 |
1:43:50 |
10km 기록 |
0:46:59 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
4 |
| 하프 완주수 |
4 |
10km 완주수 |
3 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
톤라마 |
조회수 |
481 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2008-03-29 |
훈련 거리 |
0.482 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
운제산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
근 이틀은 장단지 대퇴근인가? 운동을 포기했고
허야간 통증이 엉덩이 까지 올라와서 하는수 없이 어제는 정형외과를 갈까? 한의원을갈까?
고민하다 한의원에 들려 침맞고 사혈하고 맛사지 받고 왔는데 몇일은 더 치료를 해야 한다고 한다
오늘은 다행히 새벽05시에 산행이 준비가 되어 있어 새벽잠을 설쳐 가면서 산행을 했는데
그렇게 산세가 험난 하지 않은데 등에서 땀이 나고 숨이 턱턱 막히는 느낌을 받는다
오래 간만에 산행 이라서 그럴까? 하는 느낌이 들지만 그래고 꾸준히 운동을 했는데 하는
아쉬움이 남는다
일주일에 한번씩 이라도 산행을 해야 할것같다
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| 메모 |
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