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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
628 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-11-17 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
3:30:00 |
| 훈련 장소 |
퇴근길 |
훈련 종류 |
대체훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
지난주 12일 피부과 의원 원장이 일요일인 14일 왼발 티눈치료부 붕대를 떼고
처방된 연고를 사서 바르라는 조언이 있어 14일 부터 이행..
화요일 조금은 걸음걷기가 수월해져 과감히 퇴근길 10키로 보행으로 귀가(1시간 50분)
상처부위가 화끈거려 온수로 씻은뒤 맛사지와 약바르고 밴드 붙히기..
수요일 조치원역 인근 부강역옆 복합물류단지 진입 철도교량 신축이음장치 민원관련 새벽 6시출발하여
서울역에서 7시20분 무궁화호로 출장하고 돌아올땐 대전역에서 KTX로 귀경하니 오후 네시.
지하철 922공구 관련 서울시에 들러 일을 마치니 오후 다섯시 20분
오늘 백수남 훈련은 발바닥 통증관련 양해후 불참키로하고 고교동창모임 참가키로 결정
모임이 시청앞 에서 오후 7시 약속장소를 확인하고
무료하게 기다릴수만은 없어 남산타워까지 다녀오니 6시 50분(약 6키로 : 한시간 40분)
오랜만에 만난 친구들인지라 소주한병 이상 마시고 밤10시 귀가길에 오르다
이번 일요일이 대회인데 아직도 통증이 있으니 큰일이네???
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| 메모 |
대회는 다가오는데 큰일이네?? |
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