|
|
|
|
ȸ¿ø¸í |
Âü³ë·ç (1969³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2010-11-18 23:21:00 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:56:09 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:21:09 |
10km ±â·Ï |
0:35:52 |
5km ±â·Ï |
0:18:13 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
25 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
25 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
30 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
2 |
|
¹Ù´Ù¸¶¶óÅæ,¹«´õÀ§¿Í ÄÁµð¼Ç³Á¶·Î °É¾îµé¾î¿À´Ù. |
2011-05-28 22:53:06 |
|
|
´Ð³×ÀÓ |
Âü³ë·ç |
Á¶È¸¼ö |
355 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2011-05-28 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
42.195 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
3:15:52 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
»ó¾Ï-¶Ò¼º¿Õº¹ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
´ëȸÂü°¡ |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
62 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
¿À´Ã ¹Ù´Ù¸¶¶óÅæ ³ª°¬´Ù ¹«´õÀ§¿Í ÄÁµð¼Ç ³Á¶·Î ³Ê¹« °í»ýÇÏ°í ¿ÏÁÖÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±× ÀÌÀ¯¸¦ µ¹ÀÌÄѺ¸¸é Áö³ÁÖ ±Ý¿ç Å©·Î½ºÄÁÃò¸®·Î ÀÎÇÑ ´Ù¸®°¡ ¾ÆÁ÷ ȸº¹¾ÈµÇ°í, ´Ù¸®°¡ °ãÁú·¯Á³´ø°ÍÀÌ ÆäÀ̽º°¡ ¹«³ÊÁø ¿øÀÎÀ̶ó°í»ý°¢ÇÑ´Ù. °í»ýÀº ÇßÁö¸¸, ´ëȸ1ÁÖÀÏÀü¿¡´Â ªÀº Å©·Î½ºÄÁÃò¸®¶óµµ ȸº¹¼Óµµ°¡ ´ÊÀ¸¹Ç·Î Àý´ë Çؼ± ¾ÈµÉµíÇϱº
¿ÀÈÄ¿¡ Àå¸ð´Ô »ý½ÅÆÄ·ò°¡ ÀÖ¾î¼ ¾Æħ Â÷¸¦ °®°í »ó¾Ï¿ùµåÄÅ°æ±âÀåÀ¸·Î °¡´Ï 8½Ã¿¡ À̸£°Ô ½ÃÀ۵Ǵ ´ëȸÁö¸¸, 5km³ª 10km ÁÖÀÚ°¡ ¸¹¾Æ¼ÀÎÁö ÁÖÂ÷ÀåÀÌ º¹ÀâÇÏ´Ù. 30ºÐÀÌ °ÅÀÇ °É·Á¼ ÁÖÂ÷ÇÏ°í ³ª´Ï, ÀÌÁ¦´Â µ¿È£È¸·Î ¹è¹øã´À¶ó ÇãµÕÁöµÕÇÏ´Ù. ´Üü½ÅûÀº ÀÌ·¡¼ ¾ÊÁÁ´Ù.¹Ì¸®¿ìÆíÀ¸·Î ¹ÞÀ¸¸é ¼ÂÆÃÇÏ°í ¹Ù·Î Ãâ¹ßÁغñ¸¦ ÇÒÅÙµ¥~~ ¹è¹ø´Þ°í ÈÀå½Ç°¡°í ÇÏ´Ï Ãâ¹ß 10ºÐÀüÀÌ´Ù.
¿À´Ã ³¯¾¾´Â ´õÀ§¿Í ½Àµµ°¡ ³ô¾Æ¼ °íÀüÀÌ ¿¹»óµÈ´Ù.
ÃÊ¹Ý 5km¸¦ Åë°úÇÏ´Ï È£ÈíÀÌ °ÅÄ¥°í ´Ù¸®°¡ ¹«°Ì´Ù. Å«ÀÏÀÌ´Ù. 10km¸¦ Åë°úÇؼ ÇÏÇÁ°Å¸®±îÁö °¡´Ï 21km ¹ÝȯÁ¡À» 1: 30'29"¿¡ Åë°úÇÑ´Ù. 30km ÁöÁ¡ ÈÀå½Ç ½ÅÈ£°¡ ¿Í¼ ÈÀå½Ç°¡¼ ÀϺ¸°í, ¿À´Ù°¡ °í±ÛÀ» ¹þ¾î³Ö°í ±×³É¿Â°ÍÀ» ±â¾ïÇÏ°í ´Ù½Ã ¶Ù¾î°¡¼°í±Û°¡Á®¿À°íÇÏ¸é¼ ÆäÀ̽º¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ÀÒ¾î¹ö¸°´Ù. ¼Óµµ°¡ ÇöÀúÈ÷ ´À·ÁÁø´Ù.
35km´Â ±Þ±â¾ß °É¾ú´Ù. 200mÁ¤µµ °È°í ´Ù¸®°¡ Á» Ç®¸®¸é 2km¶Ù°í~ ¾î´À¼¼¿ù¿¡ °ñÀÎÇϳª ÇÏ´Â ±Ù½ÉÀÌ µç´Ù.±×·¡µµ °ÉÀ¸´Ï ´ú Èûµéµµ ³´´Ù. 37km¿¡¼ ´Ù½Ã ÈûÀ» ³»º»´Ù. »ó¾Ï¿ùµåÄÅ °ø¿øÀÌ º¸¿©¼ °æ»çÁø°÷¸¸ °È°í ³ª¸ÓÁø ¶Ù¾î¼°ñÀÎÇÏ´Ù. °ÉÀº°Í Ä¡°í´Â 3½Ã°£ 15ºÐ 52ÃÊ¿¡ °ñÀÎÇÏ´Ï ÀÌÁ¦ ½°ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸¶À½ÀÌ ³õÀδÙ.
±×·¯³ª ·±Å¬ Áü ¸Ã±ä°ÍÀ» ¸øã°í 40ºÐ¿©¸¦ Çì¸Å´Ù °Ü¿ì ãÀ¸´Ï ±âºÐÀÌ Á» ¾ð¨´Ù. Áü¸Ã±â´Â Àå¼Ò¸¦ ¿Å±âÁö ¸»´ø°¡, ¾Æ´Ô ¿Å±ä Àå¼Ò¸¦ °ñÀÎÇÒ¶§ ´©±º°¡ ¾Ë·ÁÁֱ⸸ Ç߾ ¹«´õÀ§¿¡ Áüã¾Æ 3¸¸¸®´Â ¾ÈÇßÀ»ÅÙµ¥... ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù°í Áü¸¸ ã°í ¹Ù·Î óÁ¦ ÁýÀ¸·Î À̵¿Çؼ »þ¿öÇÏ°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇß´Ù. À۳⿡´Â ¹«´õÀ§¿¡µµ ¼·¾²¸® ÁÖÀÚµéÀÌ ¸¹¾Ò´Âµ¥ ¿ÃÇØ´Â ÄÚ½ºµµ º¯°æµÇ°í °æ±â°á°úµµ ÀúÁ¶ÇÏ´Ï Á» ´Ù¿îµÇ³×.
|
|
¸Þ¸ð |
|
|
|
|