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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
163 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-04-14 |
훈련 거리 |
8 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
수변공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
야근 퇴근후 아침조깅
클럽후배와 함께
가벼운조깅으로 60여분을 달렸다.
인조구장에서 20여분달리다가 축구하시는분들에게 방해될까봐서
수변공원을 한바퀴돌고 약간의 질주 2회후 홈으로
이번주는 풀대회이후 2주차 지난주보다 조깅량이 약간늘었다.
몸이 회복이 어느정도 되어가는 느낌이다.
다음주에는 조금더 강도있는 훈련을 이어가도 될것같다.
허나 즐기는 조깅에서 벗어나지 않도록하고싶다.
낼은 트랙3000m 생활체육대회에 참가하는데 기록은 좋치않을게 뻔하다.
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| 메모 |
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