|
|
|
|
 |
회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
157 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-10-21 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
대공원도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
출퇴근 잔차 60분
저녁운동
조깅 60분 대공원도로 왕복
내려올때 가속주형식으로 1km는 더욱 빠르게
잔차 출퇴근시 오르막에선 조금 힘들었지만 무리하지않고 폐달링했다.
지리산등산 후유증으로 약간의 근육통은 있으나 조깅하는데도 큰지장을 주진 않았다.
아마도 내몸도 이젠 올라오는것인가..
오랜만에 클럽아우와 함께 대공원도로 오름은 적당히 내리막에서 가속주 달릴만했다.
도심 한복판에 큰공원이 있어 운동을 할 수 있다는것이 늘 느끼지만 좋았다.
집근처 기온과 대공원내 기온차가 느껴졌고 땀도 등뒤에서 적당히 흘려 기분도 업되었다.
이젠 겨울을 준비해야되나 하는 생각이 든다. 빨래감도 더욱 많아진다.
클럽내 훈련팀장이 경주동아에서 명예의전당 입성과 4위입상 소식에 나도 기분이 고무되어
즐거웠고 울산내 클럽에 인지도도 많이 상승해 앞으로 기대가 된다.
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
