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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
137 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2012-12-30 |
훈련 거리 |
24 km |
훈련 시간 |
1:50:00 |
| 훈련 장소 |
대공원도로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침조깅
대공원도로 7km*3회 (1:25분대)
클럽 고수와 함께
몇일전 눈이 내린것이 아직도 남아있어 솔마루길은 달릴수없고 하여
도로 왕복주실시..
2012년 마지막 일요정기달림이지만 횟님들이 다들 바쁜지 나와 클럽고수 둘뿐..
모처럼 나보다 한수위인 사람하고 달리니 부담도 됐지만 무리하지않고 적당히
호흡을 맞춰줘서 기분좋게 달렸다.
마지막 3회째는 속도가 더 붙으니 힘들었고
홈까지 가벼운조깅으로..
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| 메모 |
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