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회원명 |
고무신 (1951년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-10-14 09:43:42 |
| 풀코스 기록 |
3:15:20 |
하프코스 기록 |
1:36:00 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
200 |
| 하프 완주수 |
6 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 조깅+보행 |
2013-10-06 19:11:00 |
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| 닉네임 |
고무신 |
조회수 |
358 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2013-10-06 |
훈련 거리 |
19.2 km |
훈련 시간 |
2:13:28 |
| 훈련 장소 |
중량천둔치, 주변 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
69 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
기상하니 6시반
오늘은 100회 여회원 딸 결혼이 의정부 웨딩펠리스에서 11시
아침 조깅을 해도 충분할듯 하여 스트레칭후 옷을입고 집을 나온시각 7시50분
의정부 우성아파트 돌곶이 표지 12키로 찍고 돌아오다
9시 조금 넘은 시각 샤워후 10시 조금 지나 티에 정장으로 창동역 1호선 탑승하려 하니
도봉산 등산객들이 장사진을 치고 차량은 10여분 지체하여 플랫폼에 들어온다
의정부역 하차 인근에 있는 웨딩홀 도착하니 10시 50분
100회 지인들과 예식장 행사 참석후 11시반 자리를 옮겨 점심겸 맥주 몇잔마시고 1시반경
식당을 나와 1호선 7호선으로 환승 중계역 하차 샤보이 이발소로 보행
마치고 중랑천 뚝방길로 집으로 돌아오다
오전 조깅과 낮술탓인지 제법 피곤하다
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| 메모 |
둔치길이 동부간선도로 공사로 곧 폐쇄 |
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