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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 조깅+가속주 |
2014-01-24 09:42:54 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
177 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2014-01-23 |
훈련 거리 |
21 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
수변공원+강변 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.7 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침조깅
수변공원2바퀴 최대한 가볍게 움직이는 주준,..
컨디션이 다운된 느낌..
저녁목달참가
13km 가속주 51:31"
전반 6.5km 26:45" 후반 24:46"
화달때보다 컨디션이 좋치않았는지 역시나 기록이 느려졌다.
허나 가속주인만큼 서서히 속도를 올려 마지막 750m남았을때까지 속도를 늦추지않았다.
끝까지 밀었으면하는 아쉬움이 남지만 나름 훈련을 잘소화 해서 다행이다.
김수,박종상,김성철,김진구,이영택과 함께..
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| 메모 |
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