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회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

팔용산 2022-10-23 17:57:23

닉네임 마라톤닥터 조회수 7 추천수
0
훈련일 2022-10-23 훈련 거리 3.4 km 훈련 시간 0:44:55
훈련 장소 팔용산 훈련 종류 등산 공개 여부 공개
체중 77.5 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
27분19초  17분36초 합 44분55초   19도   돌탑 - 정상 -돌탑
오랜만에 산행하네. 체중 증가와 운동 안한 표가 난다.
베트남 방문 4회와 여름이 끼이다보니 운동을 등안시 하였다.
반성한다. 온르77키로선에 안착시켰다
사람들이 매우 많다


운동의 효과가 나타나는 기분이 드네.
다소 다치지 않을려고 속도는 완급해서 산행
나이가 들면서 운동의 필요성과 식사의 중요성을 느끼게 되네
입술이 튼다. 벌써 1주일째다.
오늘부터 사과를 본격적으로 먹기 시작했다.
얼굴도 무척이나 건조해지네

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