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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
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| 산악장거리훈련 |
2008-08-18 09:08:00 |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
626 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-08-15 |
훈련 거리 |
30 km |
훈련 시간 |
5:00:00 |
| 훈련 장소 |
청계산~광교산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
산악장거리훈련
-06:10~11:10 : 총5시간(걷기,휴식시간포함)
-코스: 양재화물터미널~매봉~이수봉~국사봉~바라산~백운산~광교산종주.
-회원세분과 나 총4명
-산악장거리주에 대한 부담으로 잠을 설치고 약속시간 5시 부지런히 가보니 내가 제일먼저 도착
이후 형님들 도착하여 사우나지하에 차를 놓고 버스로 양재로 이동 이른아침 좌석버스안 승객들이
제법 많다.40여분만에 양재 화물터미널에 도착후 2년전 왕복주후 처음인 이곳 낮설지는 않는다.
최대한 가벼게 베낭을 메고 시작한 산달림 초반부터 오르막과 1400여개되는 계단오름으로 체력이
급감하여 앞으로 가야할 산들이 부담으로 남아 매봉에 올라 휴식과 간식으로 간단히 요기후 출발~
이수봉~ 국사봉(2시간)에도착 2차휴식후 또가야할 저먼산을 바라다본다. 난 여러번 도전하여
길을 잘알지만 초행인 형님들 힘들어 하는 표정이 역역하다. 하지만 모두다 썹스리하셨던분들이다.
하오고개를 지나 우담산 급경사 오르막에서 지친다 지쳐...
오르막과 내리막의 연속4~5회 마지막 힘든구간 백운산오르막은 걸어야했다. 이내 광교산 우리들의
익숙한 훈련코스 가벼운 마음으로 내려와 사우나에서 시원한 냉탕에서 물장구치며 피로를 풀고
콩국수와 맥주한잔의 축하주로 마무리합니다.
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| 메모 |
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