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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2014-11-25 09:17:26 |
| 풀코스 기록 |
2:39:54 |
하프코스 기록 |
1:15:53 |
10km 기록 |
0:34:40 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
38 |
풀코스 완주수 |
41 |
| 하프 완주수 |
33 |
10km 완주수 |
24 |
5km 완주수 |
2 |
| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
386 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-08-27 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:08:00 |
| 훈련 장소 |
덕성산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
아침운동~휴식
점심운동~조깅 20분
저녁운동~ 덕성산왕복
후문~덕성산~지지대~후문 약13km (1:08분대) 지난번보다 2분정도 느림.
이번주중 회복위주의 조깅실시 했으나 오늘은 야산을 뛰면서
언덕에서의 강도가 느껴질정도로 뜀, 전체적으로 몸상태는 무거운 느낌.
19시가 넘어가니 노을이 지고 어두워 진다. 이젠 낮시간도 짧아지고 어둠에 익숙해 져야한다.
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| 메모 |
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