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회원명 |
플라이딘 (1978년생, 남성) |
최근 수정일 |
2010-11-22 10:56:48 |
| 풀코스 기록 |
0:00:00 |
하프코스 기록 |
2:06:50 |
10km 기록 |
0:57:31 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
0 |
| 하프 완주수 |
1 |
10km 완주수 |
1 |
5km 완주수 |
0 |
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| 스마일 마라톤 10킬로 |
2010-10-04 10:00:33 |
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| 닉네임 |
플라이딘 |
조회수 |
547 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2010-10-03 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:57:31 |
| 훈련 장소 |
상암월트컵경기장 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침에 비가 왔지만
비옷입고 바이크타고 8시 도착
몸풀고 기념품 받고
9시 10분에 10킬로 출발
반환점 26분
8킬로 지점부터 속력을 내여 57분 31초로 골인
처녀 출전 1시간 이내로 목표를 정했는데 나름 좋은 성적인것 같다
체력 소모도 70% 정도
꾸준히 연습하여 11월 말쯤 하프 도전 !!
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| 메모 |
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