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  고무신(1951 년생, 남자)님의 훈련 현황   
회원 가입일 일지작성 통계 최종 작성일 훈련 공개
2008-02-18 12:31:55 2261 일 (3739:03:07, 26,707km) 2016-06-20 09:51:55 2,260 건

순번 훈련일 훈련명 등록자 거리 (km) 시간 (분) 등록일
260 2008-10-23   추적거리는 가을비 (3) 고무신 7 km 1:20:00 2008-10-24
259 2008-10-22   야간보행과 조깅 (2) 고무신 10 km 1:16:00 2008-10-23
258 2008-10-21   야간주행 (1) 고무신 14.1 km 1:05:51 2008-10-22
257 2008-10-20   고교친구들과의 만남 (2) 고무신 7.3 km 1:00:00 2008-10-21
256 2008-10-19   언덕오르내리기 코스주행 (2) 고무신 13.7 km 1:10:45 2008-10-20
255 2008-10-18   청계산행 (2) 고무신 4 km 1:30:00 2008-10-18
254 2008-10-17   야간만보 (2) 고무신 10 km 1:32:07 2008-10-18
253 2008-10-16   야간 등속주 (2) 고무신 16.7 km 1:20:23 2008-10-17
252 2008-10-15   월드컵 최종예선 (2) 고무신 8.6 km 1:06:00 2008-10-16
251 2008-10-14   오늘도 휴식 (1) 고무신 8.6 km 2:00:00 2008-10-15
250 2008-10-13   회복만보 (2) 고무신 9.6 km 1:40:00 2008-10-14
249 2008-10-12   하이서울 마라톤대회 참가 (2) 고무신 42.195 km 3:28:24 2008-10-13
248 2008-10-11   휴식 (1) 고무신 0 km 0:00:00 2008-10-13
247 2008-10-10   야간주행훈련 (1) 고무신 16.7 km 1:21:43 2008-10-11
246 2008-10-09   퇴근길 가볍게 조깅 (2) 고무신 8.55 km 0:53:43 2008-10-10
245 2008-10-08   친구여 평안한 영면을 (2) 고무신 4.3 km 1:00:00 2008-10-09
244 2008-10-07   기본보행 (2) 고무신 4.3 km 0:50:00 2008-10-08
243 2008-10-06   회복 만보 (2) 고무신 8.3 km 1:23:47 2008-10-07
242 2008-10-05   산행 (2) 고무신 5 km 2:30:00 2008-10-06
241 2008-10-04   부암주민자치쎈터를 찾아.. (1) 고무신 5 km 1:30:00 2008-10-06
240 2008-10-03   강남국제평화마라톤대회 참가 (1) 고무신 42.195 km 3:31:27 2008-10-04
239 2008-10-02   휴식 (1) 고무신 4.3 km 0:43:00 2008-10-02
238 2008-10-01   야간 등속주(회복주) (2) 고무신 14.1 km 1:09:28 2008-10-02
237 2008-09-30   회복운동 (3) 고무신 13 km 1:37:09 2008-10-01
236 2008-09-29   회복보행 (2) 고무신 8.6 km 1:30:00 2008-09-30
235 2008-09-28   국제관광마라톤대회참가 (1) 고무신 42.195 km 3:38:38 2008-09-28
234 2008-09-27   경기평화통일 마라톤대회 참가 (1) 고무신 42.195 km 3:39:06 2008-09-27
233 2008-09-26   조깅을 포함한 만보걷기 (1) 고무신 8.6 km 1:13:00 2008-09-27
232 2008-09-25   본의아닌 휴식보행 (1) 고무신 6.6 km 1:10:00 2008-09-26
231 2008-09-24   기념일과 식이요법 (2) 고무신 5.8 km 1:00:00 2008-09-26
230 2008-09-23   보행과조깅 (3) 고무신 8.3 km 1:12:55 2008-09-24
229 2008-09-22   휴식과 치유 (2) 고무신 4 km 1:00:00 2008-09-23
228 2008-09-21   원주MBC횡성청정마라톤대회 참가 (2) 고무신 42.195 km 3:42:31 2008-09-22
227 2008-09-20   비가 오는날 (1) 고무신 0 km 0:20:00 2008-09-20
226 2008-09-19   보행휴식 (1) 고무신 8.6 km 1:30:00 2008-09-20
225 2008-09-18   언덕오르내리기를 포함한 조깅 (2) 고무신 13.7 km 1:12:15 2008-09-19
224 2008-09-17   퇴근만보 (2) 고무신 9.7 km 1:51:34 2008-09-18
223 2008-09-16   야간주행 (2) 고무신 14.1 km 1:14:22 2008-09-17
222 2008-09-15   동서들과 반월호수 돌기 (2) 고무신 4 km 1:00:00 2008-09-16
221 2008-09-14   추석맞이 (2) 고무신 0 km 0:00:00 2008-09-15
220 2008-09-13   존경밪는 매니아??? (2) 고무신 42.195 km 3:56:16 2008-09-15
219 2008-09-12   추석맞이 2 (2) 고무신 8.1 km 1:21:00 2008-09-13
218 2008-09-11   야간등속주행 (1) 고무신 20.8 km 2:12:16 2008-09-12
217 2008-09-10   추석연휴 맞이1 (2) 고무신 8.3 km 1:30:00 2008-09-11
216 2008-09-09   퇴근길 만보걷기 (2) 고무신 9.7 km 1:35:20 2008-09-10
215 2008-09-08   알백이 (3) 고무신 4.3 km 1:00:00 2008-09-09
214 2008-09-07   철원평화마라톤 참가 (5) 고무신 42.195 km 3:51:55 2008-09-08
213 2008-09-06   인터벌 훈련 (2) 고무신 5.1 km 0:24:33 2008-09-06
212 2008-09-05   축구도 관전하며 (1) 고무신 7.5 km 1:20:00 2008-09-06
211 2008-09-04   퇴근만보 (1) 고무신 9.6 km 1:31:25 2008-09-05
210 2008-09-03   계단과 언덕오르내리기 (1) 고무신 20 km 2:25:48 2008-09-04
209 2008-09-02   아버님 제사일 (2) 고무신 10.3 km 1:40:00 2008-09-03
208 2008-09-01   우중보행 (2) 고무신 7.1 km 1:30:00 2008-09-02
207 2008-08-31   아침주행 (3) 고무신 21.7 km 1:53:03 2008-09-01
206 2008-08-30   보행훈련 (1) 고무신 8.2 km 2:50:00 2008-08-31
205 2008-08-29   주독 (1) 고무신 7.3 km 1:25:00 2008-08-30
204 2008-08-28   계단오르내리기 (1) 고무신 6.3 km 3:00:00 2008-08-29
203 2008-08-27   퇴근길 만보걷기 (2) 고무신 7 km 1:20:00 2008-08-28
202 2008-08-26   야간 등속주행 (3) 고무신 15.7 km 1:21:45 2008-08-27
201 2008-08-25   소나기 (2) 고무신 8.6 km 1:30:00 2008-08-26
200 2008-08-24   베이징올림픽 마라톤관전 (1) 고무신 0 km 0:00:00 2008-08-25
199 2008-08-23   7시이전에 (3) 고무신 14.1 km 1:11:32 2008-08-24
198 2008-08-22   하루종일 내리는 비 (2) 고무신 5.6 km 1:00:00 2008-08-23
197 2008-08-21   비가오기전에 (1) 고무신 17.3 km 6:00:00 2008-08-22
196 2008-08-20   야간주행 (2) 고무신 15.7 km 1:22:10 2008-08-21
195 2008-08-19   바쁜하루 (2) 고무신 18.2 km 5:00:00 2008-08-20
194 2008-08-18   우중만보 (3) 고무신 9.2 km 1:50:00 2008-08-19
193 2008-08-17   회복보행 (2) 고무신 4 km 0:50:00 2008-08-18
192 2008-08-16   휴식 (2) 고무신 0 km 0:25:00 2008-08-17
191 2008-08-15   혹서기 마라톤 참가 (4) 고무신 42.195 km 4:35:25 2008-08-16
190 2008-08-14   건강은 건강할때 지키자 (1) 고무신 7 km 1:30:00 2008-08-14
189 2008-08-13   면허갱신 (1) 고무신 4 km 2:00:00 2008-08-14
188 2008-08-12   해후 (2) 고무신 3 km 3:00:00 2008-08-13
187 2008-08-11   언덕오르내리기 (2) 고무신 13.7 km 1:12:30 2008-08-12
186 2008-08-10   이사준비 (2) 고무신 3 km 0:40:00 2008-08-11
185 2008-08-09   베이징올림픽 시작 (3) 고무신 10 km 1:00:00 2008-08-10
184 2008-08-08   휴가첫날 (2) 고무신 6 km 1:20:00 2008-08-09
183 2008-08-07   출`퇴근 보행 (1) 고무신 8.6 km 1:40:00 2008-08-08
182 2008-08-06   보행훈련 (2) 고무신 4.3 km 0:50:00 2008-08-07
181 2008-08-06   계단오르내리기 (4) 고무신 8 km 2:30:00 2008-08-06
180 2008-08-05   야간주행 (2) 고무신 14.1 km 1:13:48 2008-08-06
179 2008-08-04   퇴근길 만보 (2) 고무신 9.6 km 1:42:00 2008-08-05
178 2008-08-03   조깅 (1) 고무신 10 km 0:52:00 2008-08-04
177 2008-08-02   쇼핑가는길 (1) 고무신 6 km 1:10:00 2008-08-03
176 2008-08-01   일석이조 (2) 고무신 15.7 km 1:21:38 2008-08-02
175 2008-07-31   호주 올림픽대표와의 축구경기 시청 (1) 고무신 8.6 km 1:15:00 2008-08-01
174 2008-07-30   선거도하고 만보걷기 (2) 고무신 7.5 km 1:25:00 2008-07-31
173 2008-07-29   海神탕을 아시나요 (1) 고무신 4.3 km 0:50:00 2008-07-30
172 2008-07-29   운동장 돌기 (1) 고무신 3 km 0:30:00 2008-07-29
171 2008-07-28   보행과 휴식 (1) 고무신 4.3 km 0:30:00 2008-07-29
170 2008-07-27   언덕오르내리기 (2) 고무신 13.7 km 1:11:10 2008-07-28
169 2008-07-26   월미달빛투어 참가 (2) 고무신 4 km 4:00:00 2008-07-27
168 2008-07-25   휴식 (2) 고무신 4.3 km 0:50:00 2008-07-26
167 2008-07-24   우중만보 (2) 고무신 12.5 km 1:57:14 2008-07-25
166 2008-07-24   중랑천의 월류 (1) 고무신 1.3 km 0:15:00 2008-07-25
165 2008-07-23   기본보행 (2) 고무신 4.1 km 0:50:00 2008-07-24
164 2008-07-22   야간주행 (2) 고무신 15.7 km 1:22:46 2008-07-23
163 2008-07-21   야간점검 (2) 고무신 4.5 km 0:50:00 2008-07-22
162 2008-07-20   약속이행 (3) 고무신 5 km 0:50:00 2008-07-21
161 2008-07-20   비를 맞으며 주행하다 (4) 고무신 11.1 km 0:56:22 2008-07-20
160 2008-07-19   갈매기 태풍북상 - 점검 (2) 고무신 11.2 km 3:30:00 2008-07-19
159 2008-07-18   조깅 (3) 고무신 10 km 0:53:00 2008-07-19
158 2008-07-17   10키로 걷기 (2) 고무신 10 km 1:34:31 2008-07-18
157 2008-07-16   근력운동 (3) 고무신 4.3 km 1:00:00 2008-07-17
156 2008-07-16   장거리 출장 (3) 고무신 4.3 km 0:30:00 2008-07-16
155 2008-07-15   휴식보행 (2) 고무신 8 km 1:30:00 2008-07-16
154 2008-07-14   휴식보행 (2) 고무신 7.5 km 1:30:00 2008-07-15
153 2008-07-13   혹서기 hot-summer 마라톤 참가 (2) 고무신 42.195 km 4:10:58 2008-07-14
152 2008-07-12   마누림 생일상 (2) 고무신 3 km 0:50:00 2008-07-13
151 2008-07-12   헌혈보류 하러 간다? (1) 고무신 5 km 0:50:00 2008-07-12
150 2008-07-11   운동장 돌기 (2) 고무신 5 km 0:50:00 2008-07-12
149 2008-07-10   휴식 (2) 고무신 4.3 km 0:55:00 2008-07-11
148 2008-07-09   폭염속 야외근무 (2) 고무신 7.1 km 1:30:00 2008-07-10
147 2008-07-08   폭염주의보 (3) 고무신 4.3 km 1:00:00 2008-07-09
146 2008-07-07   고온다습한 날씨 (2) 고무신 5 km 1:00:00 2008-07-08
145 2008-07-06   새벽강변마라톤대회 참가 (3) 고무신 42.195 km 3:53:54 2008-07-07
144 2008-07-05   휴식 (1) 고무신 3 km 1:00:00 2008-07-06
143 2008-07-04   야간주행 (1) 고무신 15.7 km 1:20:45 2008-07-05
142 2008-07-03   경로 보행확인 (1) 고무신 6 km 1:01:42 2008-07-04
141 2008-07-02   우중만보 (2) 고무신 7.9 km 1:25:00 2008-07-03
140 2008-07-01   늦은퇴근길 (2) 고무신 5 km 0:45:00 2008-07-02
139 2008-06-30   회복보행 (2) 고무신 10 km 1:37:27 2008-07-01
138 2008-06-29   중랑천 울트라 마라톤 대회참가 (1) 고무신 42.195 km 4:00:09 2008-06-30
137 2008-06-28   운동장 돌기 (1) 고무신 4 km 1:00:00 2008-06-30
136 2008-06-27   페메2 (1) 고무신 13.7 km 1:18:02 2008-06-28
135 2008-06-26   페메연습1 (1) 고무신 14 km 1:15:32 2008-06-27
134 2008-06-25   주행대신 보행 (1) 고무신 7 km 1:30:00 2008-06-26
133 2008-06-24   LSD (1) 고무신 9.5 km 1:10:00 2008-06-25
132 2008-06-23   휴식보행 (1) 고무신 4.5 km 1:00:00 2008-06-24
131 2008-06-22   지리산 종주 (2) 고무신 40 km 9:59:59 2008-06-23
130 2008-06-21   초안산 산책 (1) 고무신 8 km 3:20:00 2008-06-23
129 2008-06-20   기본보행 (1) 고무신 6 km 1:00:00 2008-06-21
128 2008-06-19   빨리걷기 (2) 고무신 9.4 km 1:30:31 2008-06-20
127 2008-06-18   우산을 들고 보행 (1) 고무신 8.5 km 1:10:31 2008-06-19
126 2008-06-17   장모님 기일 (2) 고무신 7.5 km 1:30:00 2008-06-18
125 2008-06-16   기상예보 (1) 고무신 9 km 1:40:00 2008-06-17
124 2008-06-15   등속주행 (1) 고무신 10 km 0:52:00 2008-06-16
123 2008-06-14   한강워킹 페스티벌 참가 (1) 고무신 10 km 2:00:00 2008-06-15
122 2008-06-13   만보걷기 (1) 고무신 9.5 km 1:50:00 2008-06-15
121 2008-06-12   우박을 피햇다 (1) 고무신 10 km 1:50:00 2008-06-13
120 2008-06-11   보행훈련 (2) 고무신 7 km 1:20:00 2008-06-12
119 2008-06-10   만보걷기 (1) 고무신 8.6 km 1:40:00 2008-06-11
118 2008-06-09   심신의 고락 (1) 고무신 6 km 1:10:00 2008-06-10
117 2008-06-08   26년 만의 해후 (1) 고무신 7 km 1:40:00 2008-06-09
116 2008-06-08   언덕오르내리기 (1) 고무신 14 km 1:08:47 2008-06-08
115 2008-06-07   등속주행 (1) 고무신 15.7 km 1:17:08 2008-06-07
114 2008-06-06   동행훈련 (1) 고무신 7 km 1:40:00 2008-06-07
113 2008-06-05   늦은퇴근 (1) 고무신 6 km 1:10:00 2008-06-05
112 2008-06-04   보행 (1) 고무신 9 km 1:30:00 2008-06-05
111 2008-06-03   마라톤과 회복기간 (1) 고무신 7 km 1:20:00 2008-06-03
110 2008-06-02   근력운동 (2) 고무신 4.5 km 1:00:00 2008-06-02
109 2008-06-01   바다의날 기념 마라톤대회 참가 (1) 고무신 42.195 km 3:38:04 2008-06-01
108 2008-05-31   내일을 위한 휴식 (1) 고무신 4 km 1:10:00 2008-05-31
107 2008-05-30   황사의 추억 (1) 고무신 9 km 1:40:00 2008-05-30
106 2008-05-29   기본주행 (1) 고무신 10 km 0:51:20 2008-05-30
105 2008-05-28   비오는날 공치는날 (1) 고무신 8 km 1:20:00 2008-05-29
104 2008-05-27   훈련대신 조문 (2) 고무신 7.5 km 1:20:00 2008-05-28
103 2008-05-26   만보걷기와 근력운동 (1) 고무신 9 km 1:35:00 2008-05-27
102 2008-05-25   회복보행 (1) 고무신 4 km 0:42:00 2008-05-26
101 2008-05-24   이천도자기 마라톤대회 참가 (2) 고무신 42.195 km 3:48:37 2008-05-25
100 2008-05-23   이천대회 준비 (1) 고무신 6 km 1:10:00 2008-05-23
99 2008-05-22   보행훈련 (1) 고무신 9 km 1:30:00 2008-05-23
98 2008-05-21   훈련의 긴급전환 (2) 고무신 4.5 km 1:50:00 2008-05-22
97 2008-05-20   오늘까지 휴식보행 (1) 고무신 9 km 1:40:00 2008-05-21
96 2008-05-19   회복보행 (1) 고무신 6 km 1:10:00 2008-05-20
95 2008-05-18   충주마라톤대회 참가 (1) 고무신 42.195 km 3:32:43 2008-05-19
94 2008-05-17   쇼핑을 하다 (1) 고무신 4 km 1:00:00 2008-05-19
93 2008-05-17   아침훈련 (1) 고무신 13.7 km 1:06:28 2008-05-17
92 2008-05-16   보행훈련 (1) 고무신 10 km 1:42:28 2008-05-16
91 2008-05-15   만보걷기 (1) 고무신 7.5 km 1:15:00 2008-05-16
90 2008-05-14   야간조깅 (1) 고무신 10 km 1:02:00 2008-05-15
89 2008-05-13   보행훈련 (1) 고무신 9 km 1:30:00 2008-05-14
88 2008-05-12   긴여정 (1) 고무신 5 km 1:30:00 2008-05-13
87 2008-05-12   아침산책 (1) 고무신 6 km 1:10:00 2008-05-12
86 2008-05-11   울산에 오다 (1) 고무신 5 km 2:30:00 2008-05-11
85 2008-05-10   야간주행 (1) 고무신 15.6 km 1:20:00 2008-05-10
84 2008-05-09   야간주행 (1) 고무신 10 km 0:50:30 2008-05-10
83 2008-05-09   조깅출근 (1) 고무신 4.5 km 0:00:00 2008-05-09
82 2008-05-08   만보걷기 (1) 고무신 8 km 1:20:00 2008-05-09
81 2008-05-07   늦은퇴근길 (1) 고무신 6 km 1:00:00 2008-05-08
80 2008-05-06   오늘은 쉬어가자 (2) 고무신 8.6 km 1:30:00 2008-05-07
79 2008-05-05   소아암환우돕기 마라톤대회 참가 (1) 고무신 42.195 km 3:47:20 2008-05-06
78 2008-05-04   꿩알만먹다???? (1) 고무신 42.195 km 3:21:40 2008-05-05
77 2008-05-03   삼청공원을 방문하다 (1) 고무신 5 km 4:00:00 2008-05-03
76 2008-05-02   퇴근후 만보걷기 (1) 고무신 7.6 km 1:13:00 2008-05-03
75 2008-05-01   등속주행 (1) 고무신 15.6 km 1:19:34 2008-05-02
74 2008-04-30   조우 (1) 고무신 3 km 0:30:00 2008-05-01
73 2008-04-29   보행후 근력운동 (1) 고무신 6.5 km 1:10:00 2008-04-30
72 2008-04-28   회복에 비상? (1) 고무신 4.5 km 1:00:00 2008-04-29
71 2008-04-28   회복운동 (1) 고무신 4.5 km 0:50:00 2008-04-28
70 2008-04-27   아디다스엠비씨한강마라톤참가 (2) 고무신 42.195 km 3:17:12 2008-04-28
69 2008-04-26   휴식주 (1) 고무신 8 km 0:45:20 2008-04-27
68 2008-04-25   강우예보 출근길 조깅 (1) 고무신 4.5 km 0:27:00 2008-04-26
67 2008-04-24   언덕훈련 (1) 고무신 13.8 km 1:09:05 2008-04-25
66 2008-04-23   야간보행 (1) 고무신 8 km 1:20:00 2008-04-24
65 2008-04-22   강우예보 대비 훈련 (1) 고무신 4.5 km 0:30:00 2008-04-23
64 2008-04-21   휴식보행 (1) 고무신 5 km 0:50:00 2008-04-22
63 2008-04-20   동반주와 독주 (1) 고무신 42.195 km 3:54:04 2008-04-21
62 2008-04-19   서울의 숲 공원방문 (1) 고무신 3 km 2:00:00 2008-04-20
61 2008-04-19   언덕오르내리기 (1) 고무신 13.8 km 1:08:55 2008-04-19

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