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  지나가(1960 년생, 남자)님의 훈련 현황   
회원 가입일 일지작성 통계 최종 작성일 훈련 공개
2011-01-05 18:01:25 160 일 (204:29:49, 2,188km) 2014-10-26 20:44:19 160 건

순번 훈련일 훈련명 등록자 거리 (km) 시간 (분) 등록일
160 2014-10-26   춘천마라톤 참가 (2) 지나가 42.195 km 3:45:43 2014-10-26
159 2014-10-24   밀 조깅 지나가 7.5 km 0:40:00 2014-10-24
158 2014-10-22   조깅,질주 (2) 지나가 6.5 km 0:40:00 2014-10-22
157 2014-10-21   밀 조깅 (2) 지나가 10.5 km 1:00:00 2014-10-21
156 2014-10-19   지속주+조깅 (3) 지나가 31 km 2:49:56 2014-10-19
155 2014-10-17   밀 조깅 지나가 13.2 km 1:10:00 2014-10-17
154 2014-10-16   밀 조깅 지나가 13.3 km 1:10:00 2014-10-16
153 2014-10-15   밀 지속주 (1) 지나가 15.4 km 1:10:00 2014-10-15
152 2014-10-14   밀 조깅 (1) 지나가 13.3 km 1:10:00 2014-10-14
151 2014-10-13   밀 조깅 (2) 지나가 12.5 km 1:10:00 2014-10-13
150 2014-10-12   지속주,조깅 (2) 지나가 25 km 2:18:36 2014-10-12
149 2014-10-10   밀 지속주 (1) 지나가 13 km 1:00:00 2014-10-10
148 2014-10-07   밀 조깅 (1) 지나가 10 km 1:00:00 2014-10-07
147 2014-10-03   국제평화마라톤 참가 (2) 지나가 42.195 km 3:56:41 2014-10-03
146 2014-10-01   밀 조깅 (1) 지나가 11 km 1:00:00 2014-10-01
145 2014-09-29   밀 조깅 지나가 10 km 1:00:00 2014-09-29
144 2014-09-28   천안상록 대회 참가 (1) 지나가 10 km 0:49:04 2014-09-29
143 2014-09-26   밀 조깅 (1) 지나가 33 km 3:00:00 2014-09-26
142 2014-09-24   밀 조깅 지나가 12 km 1:10:00 2014-09-24
141 2014-09-23   밀 지속주 (1) 지나가 15 km 1:10:00 2014-09-23
140 2014-09-21   트랙조깅 지나가 22 km 2:00:00 2014-09-21
139 2014-09-18   밀 조깅 (1) 지나가 10 km 1:00:00 2014-09-18
138 2014-09-17   밀 조깅 (2) 지나가 30 km 2:40:00 2014-09-17
137 2014-09-15   밀 지속주 지나가 13 km 1:00:00 2014-09-15
136 2014-09-12   밀 조깅 (1) 지나가 18.5 km 1:40:00 2014-09-12
135 2014-09-07   조깅 지나가 25 km 2:24:42 2014-09-07
134 2014-09-05   밀 지속주 (1) 지나가 8 km 0:35:00 2014-09-05
133 2014-09-04   밀 조깅 (1) 지나가 14 km 1:11:00 2014-09-04
132 2014-09-02   밀 지속주 (1) 지나가 13.5 km 1:00:00 2014-09-02
131 2014-09-01   밀 조깅 (1) 지나가 17 km 1:31:00 2014-09-01
130 2014-08-27   밀 지속주 지나가 16.5 km 1:20:00 2014-08-27
129 2014-08-25   밀 조깅 지나가 16 km 1:30:00 2014-08-25
128 2014-08-24   장거리 조깅 지나가 25 km 2:26:10 2014-08-24
127 2014-08-22   밀 조깅 지나가 11 km 1:00:00 2014-08-22
126 2014-08-19   밀 지속주 지나가 6.5 km 0:30:00 2014-08-19
125 2014-08-17   한강새벽마라톤대회 참가 (1) 지나가 10 km 0:48:33 2014-08-17
124 2014-08-11   밀 조깅 (2) 지나가 17.5 km 1:30:00 2014-08-11
123 2014-08-08   밀 지속주 (1) 지나가 5 km 0:20:43 2014-08-08
122 2014-08-07   크로스컨트리 지나가 6.5 km 1:05:00 2014-08-07
121 2014-08-05   밀 가속주 지나가 12 km 1:00:00 2014-08-05
120 2014-08-03   크로스컨트리 (2) 지나가 4 km 0:41:00 2014-08-03
119 2014-08-01   트랙지속주 (1) 지나가 12 km 1:00:54 2014-08-02
118 2014-07-30   크로스컨트리 (4) 지나가 9 km 1:35:00 2014-07-30
117 2014-07-27   지속주 (2) 지나가 12.5 km 1:02:06 2014-07-27
116 2014-07-24   밀 조깅 (2) 지나가 11.3 km 1:00:00 2014-07-24
115 2014-07-23   밀 조깅 (2) 지나가 10 km 1:00:00 2014-07-23
114 2014-07-20   월드런마라톤대회 참가 (3) 지나가 10 km 0:52:34 2014-07-21
113 2014-07-16   밀 조깅 (3) 지나가 8 km 0:49:00 2014-07-16
112 2014-07-14   근력운동 (1) 지나가 0 km 1:00:00 2014-07-14
111 2014-07-13   지속주반 조깅반 (2) 지나가 12.5 km 1:13:00 2014-07-13
110 2014-07-10   밀 조깅 (4) 지나가 9 km 0:51:00 2014-07-10
109 2014-07-09   밀 지속주 (4) 지나가 13 km 1:00:00 2014-07-09
108 2014-07-08   밀 조깅 (3) 지나가 11 km 1:00:00 2014-07-08
107 2014-07-07   밀 조깅 (1) 지나가 13 km 1:11:00 2014-07-07
106 2014-07-05   장거리 조깅 지나가 25 km 2:25:00 2014-07-05
105 2014-07-04   밀 인터벌 지나가 12 km 1:10:00 2014-07-04
104 2014-07-03   밀 조깅 (2) 지나가 11 km 1:10:00 2014-07-03
103 2014-07-02   밀 지속주 (1) 지나가 13 km 1:00:00 2014-07-02
102 2014-07-01   다시 시작 (3) 지나가 8 km 0:50:00 2014-07-01
101 2011-09-29   조깅 (2) 지나가 25 km 2:36:40 2011-09-30
100 2011-09-28   지속주 (2) 지나가 12.5 km 1:01:02 2011-09-28
99 2011-09-27   지속주 (2) 지나가 12.5 km 1:08:37 2011-09-28
98 2011-09-20   트랙조깅 (4) 지나가 7 km 0:39:23 2011-09-20
97 2011-09-18   조깅 (3) 지나가 13 km 1:14:25 2011-09-18
96 2011-09-17   조깅 (4) 지나가 8 km 1:38:47 2011-09-17
95 2011-09-16   조깅 (2) 지나가 13 km 1:23:29 2011-09-16
94 2011-09-14   트랙지속주 (4) 지나가 13 km 1:06:09 2011-09-14
93 2011-09-11   지속주 (3) 지나가 13 km 1:06:11 2011-09-11
92 2011-09-10   조깅 (2) 지나가 25 km 2:24:27 2011-09-10
91 2011-09-09   조깅 (3) 지나가 20 km 1:49:29 2011-09-09
90 2011-09-08   조깅 (3) 지나가 14 km 1:16:31 2011-09-08
89 2011-09-04   조깅 (2) 지나가 26 km 2:24:45 2011-09-04
88 2011-09-03   조깅 (1) 지나가 13 km 1:10:49 2011-09-03
87 2011-09-02   트랙조깅 (1) 지나가 6 km 0:34:45 2011-09-02
86 2011-09-01   지속주+조깅 (2) 지나가 15 km 1:18:22 2011-09-02
85 2011-08-31   트랙조깅 (1) 지나가 10.5 km 0:58:20 2011-08-31
84 2011-08-30   조깅 (3) 지나가 6 km 0:33:27 2011-08-30
83 2011-08-29   조깅 (4) 지나가 6 km 0:35:48 2011-08-30
82 2011-08-28   트랙조깅 (3) 지나가 10.5 km 1:00:25 2011-08-28
81 2011-08-27   지속주 (3) 지나가 12.5 km 1:02:02 2011-08-27
80 2011-08-24   트랙지속주 (2) 지나가 10 km 0:53:23 2011-08-25
79 2011-08-23   크로스컨트리 (3) 지나가 4 km 0:43:35 2011-08-23
78 2011-08-22   크로스컨트리 (2) 지나가 4 km 0:40:38 2011-08-22
77 2011-08-21   크로스컨트리 (2) 지나가 8 km 1:20:43 2011-08-21
76 2011-08-20   조깅 (2) 지나가 25 km 2:22:23 2011-08-21
75 2011-08-19   조깅 (2) 지나가 9 km 0:54:15 2011-08-19
74 2011-08-18   지속주 (3) 지나가 11 km 0:58:40 2011-08-18
73 2011-08-17   지속주 (3) 지나가 12.5 km 1:06:43 2011-08-17
72 2011-08-14   조깅 (2) 지나가 11 km 1:10:09 2011-08-15
71 2011-08-12   우중주 (3) 지나가 7 km 0:38:13 2011-08-12
70 2011-08-11   조깅 (4) 지나가 13 km 1:15:52 2011-08-12
69 2011-08-10   조깅 (2) 지나가 11 km 1:05:20 2011-08-10
68 2011-08-08   트랙 지속주 (2) 지나가 10.5 km 0:53:53 2011-08-08
67 2011-08-07   크로스컨트리 (2) 지나가 7 km 1:23:31 2011-08-07
66 2011-08-05   크로스컨트리 (3) 지나가 4 km 0:45:08 2011-08-05
65 2011-08-01   트랙조깅 (1) 지나가 8.5 km 0:50:05 2011-08-01
64 2011-07-30   지속주 (2) 지나가 12.5 km 1:02:06 2011-07-30
63 2011-07-26   트랙조깅 (2) 지나가 11 km 1:05:26 2011-07-26
62 2011-07-20   크로스컨트리 (2) 지나가 4 km 0:41:31 2011-07-20
61 2011-07-17   장거리 조깅 (2) 지나가 25 km 2:21:39 2011-07-18
60 2011-07-13   우중 트랙100분조깅 (1) 지나가 17.5 km 1:40:11 2011-07-13
59 2011-07-10   조깅 (3) 지나가 19 km 1:42:46 2011-07-10
58 2011-07-09   조깅 (1) 지나가 12.5 km 1:07:26 2011-07-09
57 2011-07-07   트랙조깅 (1) 지나가 10.5 km 1:02:50 2011-07-07
56 2011-07-06   트랙 조깅 (2) 지나가 11.4 km 1:02:15 2011-07-07
55 2011-07-03   조깅 (1) 지나가 12.5 km 1:09:00 2011-07-03
54 2011-07-02   지속주 (1) 지나가 12.5 km 1:04:00 2011-07-03
53 2011-03-13   트랙조깅 (4) 지나가 16.9 km 2:00:00 2011-03-13
52 2011-03-08   밀 조깅 (2) 지나가 6 km 0:36:00 2011-03-08
51 2011-03-07   밀 지속주 (2) 지나가 16 km 1:27:00 2011-03-07
50 2011-03-06   트랙 회복조깅 (3) 지나가 10.5 km 1:00:00 2011-03-06
49 2011-03-05   장거리 지속주 (3) 지나가 25 km 2:16:00 2011-03-05
48 2011-03-04   밀 조깅 (3) 지나가 10 km 1:00:00 2011-03-04
47 2011-03-03   밀 조깅 (2) 지나가 15 km 1:30:00 2011-03-03
46 2011-03-02   밀 지속주 (1) 지나가 10 km 0:50:00 2011-03-02
45 2011-02-28   밀 회복조깅 (2) 지나가 10 km 1:00:00 2011-02-28
44 2011-02-19   장거리 지속주 (2) 지나가 24.8 km 1:58:21 2011-02-19
43 2011-02-18   밀 지속주 (2) 지나가 7 km 0:35:00 2011-02-18
42 2011-02-17   밀 지속주 (3) 지나가 15 km 1:16:00 2011-02-17
41 2011-02-16   밀 조깅 (3) 지나가 10 km 1:00:00 2011-02-16
40 2011-02-15   밀 지속주 (4) 지나가 12 km 0:58:00 2011-02-15
39 2011-02-14   밀 지속주 (5) 지나가 8 km 0:38:00 2011-02-14
38 2011-02-13   밀 회복조깅 (4) 지나가 10 km 1:00:00 2011-02-13
37 2011-02-12   장거리 지속주 (2) 지나가 24.8 km 1:59:44 2011-02-12
36 2011-02-11   밀 지속주 (2) 지나가 6 km 0:28:00 2011-02-12
35 2011-02-10   밀 지속주 (5) 지나가 12 km 1:00:00 2011-02-10
34 2011-02-09   밀 회복조깅 (2) 지나가 10 km 1:00:00 2011-02-10
33 2011-02-07   밀 회복조깅 (3) 지나가 6 km 0:36:00 2011-02-07
32 2011-02-06   장거리 지속주 (5) 지나가 41.9 km 3:42:00 2011-02-06
31 2011-02-05   트랙 지속주 (3) 지나가 11.8 km 1:00:00 2011-02-05
30 2011-02-02   밀 지속주 (3) 지나가 10 km 0:50:00 2011-02-03
29 2011-02-01   밀 지속주 (4) 지나가 10 km 0:50:00 2011-02-01
28 2011-01-31   밀 지속주 (2) 지나가 6 km 0:30:00 2011-01-31
27 2011-01-30   밀 회복조깅 (4) 지나가 10 km 1:00:00 2011-01-30
26 2011-01-29   장거리 지속주 (3) 지나가 38 km 3:26:00 2011-01-29
25 2011-01-28   밀 지속주 (2) 지나가 13 km 1:05:00 2011-01-28
24 2011-01-27   밀 지속주 (2) 지나가 10 km 0:50:00 2011-01-27
23 2011-01-26   밀 지속주 (3) 지나가 15 km 1:18:00 2011-01-26
22 2011-01-25   밀 지속주 (3) 지나가 11 km 0:55:00 2011-01-26
21 2011-01-24   밀 지속주 (4) 지나가 10 km 0:50:00 2011-01-24
20 2011-01-23   장거리 조깅 (3) 지나가 34 km 3:16:00 2011-01-23
19 2011-01-22   밀 조깅 (2) 지나가 10 km 1:00:00 2011-01-23
18 2011-01-21   지속주 (3) 지나가 23 km 2:02:00 2011-01-21
17 2011-01-20   밀 조깅 (3) 지나가 10 km 0:55:00 2011-01-20
16 2011-01-19   밀 조깅 (3) 지나가 8 km 0:44:00 2011-01-19
15 2011-01-18   밀 회복조깅 (2) 지나가 10 km 1:00:00 2011-01-18
14 2011-01-17   밀 회복조깅 (5) 지나가 10 km 1:00:00 2011-01-17
13 2011-01-16   밀 장거리 조깅 (3) 지나가 25 km 2:32:00 2011-01-17
12 2011-01-15   밀 지속주 (3) 지나가 6 km 0:30:00 2011-01-15
11 2011-01-14   밀 지속주 (5) 지나가 10 km 0:55:00 2011-01-14
10 2011-01-13   밀 지속주 (5) 지나가 15 km 1:12:17 2011-01-13
9 2011-01-12   밀 지속주 (4) 지나가 10 km 0:50:11 2011-01-12
8 2011-01-11   밀 지속주 (2) 지나가 15 km 1:11:27 2011-01-11
7 2011-01-10   밀 회복조깅 (4) 지나가 10 km 1:00:00 2011-01-10
6 2011-01-09   장거리 조깅 (5) 지나가 30 km 2:49:00 2011-01-09
5 2011-01-07   밀 지속주 (2) 지나가 10 km 0:50:00 2011-01-07
4 2011-01-06   밀 지속주 (3) 지나가 15 km 1:12:00 2011-01-06
3 2011-01-05   밀 지속주 (2) 지나가 10 km 0:51:23 2011-01-05
2 2011-01-04   밀 지속주 (2) 지나가 16 km 1:20:10 2011-01-05
1 2011-01-01   새해 해맞이 조깅 (3) 지나가 26 km 2:47:00 2011-01-05

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