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| 순번 |
훈련일 |
훈련명 |
닉네임 |
거리 (km) |
시간 (분) |
등록일 |
| 18580 |
2015-04-17 |
보행 |
고무신 |
10 km |
1:40:00 |
2015-04-18 |
| 18579 |
2015-04-17 |
지속주,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:23:45 |
2015-04-17 |
| 18578 |
2015-04-15 |
보행 |
고무신 |
9 km |
1:30:00 |
2015-04-16 |
| 18577 |
2015-04-16 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
4 km |
1:04:00 |
2015-04-16 |
| 18576 |
2015-04-15 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
5 km |
1:17:25 |
2015-04-15 |
| 18575 |
2015-04-14 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
6 km |
1:26:00 |
2015-04-14 |
| 18574 |
2015-04-13 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:15:00 |
2015-04-13 |
| 18573 |
2015-04-12 |
여명 마라톤대회 참가 |
고무신 |
42.195 km |
3:55:36 |
2015-04-13 |
| 18572 |
2015-04-11 |
조깅 |
고무신 |
15.4 km |
1:44:23 |
2015-04-13 |
| 18571 |
2015-04-10 |
보행 |
고무신 |
7 km |
1:10:00 |
2015-04-13 |
| 18570 |
2015-04-12 |
일요훈련 |
하니원 |
20 km |
2:01:45 |
2015-04-12 |
| 18569 |
2015-04-11 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:20:00 |
2015-04-12 |
| 18568 |
2015-04-10 |
인터벌,근력운동 |
하니원 |
6 km |
1:24:00 |
2015-04-10 |
| 18567 |
2015-04-09 |
보행 |
고무신 |
9 km |
1:29:00 |
2015-04-10 |
| 18566 |
2015-04-09 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
5 km |
1:16:50 |
2015-04-09 |
| 18565 |
2015-04-08 |
보행과 조깅 |
고무신 |
17 km |
2:10:00 |
2015-04-09 |
| 18564 |
2015-04-08 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
6 km |
1:24:40 |
2015-04-08 |
| 18563 |
2015-04-07 |
보행 |
고무신 |
11 km |
1:50:00 |
2015-04-08 |
| 18562 |
2015-04-07 |
지속주,근력운동 |
하니원 |
5 km |
1:18:25 |
2015-04-07 |
| 18561 |
2015-04-06 |
스트레칭,근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:15:00 |
2015-04-07 |
| 18560 |
2015-04-05 |
중장거리 조깅? |
고무신 |
21.2 km |
1:56:44 |
2015-04-06 |
| 18559 |
2015-04-04 |
보행 |
고무신 |
11 km |
1:50:00 |
2015-04-06 |
| 18558 |
2015-04-05 |
합천벚꽃마라톤대회참가 |
하니원 |
21.0975 km |
1:46:54 |
2015-04-06 |
| 18557 |
2015-04-04 |
스트레칭,근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:25:00 |
2015-04-06 |
| 18556 |
2015-04-03 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
6 km |
1:21:00 |
2015-04-06 |
| 18555 |
2015-04-03 |
보행 |
고무신 |
9 km |
1:30:00 |
2015-04-04 |
| 18554 |
2015-04-02 |
보행 |
고무신 |
8 km |
1:20:00 |
2015-04-03 |
| 18553 |
2015-04-02 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:20:00 |
2015-04-02 |
| 18552 |
2015-03-29 |
2015 인천국제하프대회 참가 |
본능질주 |
21.0975 km |
1:16:32 |
2015-04-02 |
| 18551 |
2015-04-01 |
보행 |
고무신 |
9 km |
1:30:00 |
2015-04-02 |
| 18550 |
2015-04-01 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
6 km |
1:18:10 |
2015-04-02 |
| 18549 |
2015-03-30 |
보행 |
고무신 |
7 km |
1:10:00 |
2015-03-31 |
| 18548 |
2015-03-28 |
공원사랑 마라톤 대회 참가 |
고무신 |
42.195 km |
4:06:08 |
2015-03-31 |
| 18547 |
2015-03-27 |
보행 |
고무신 |
7 km |
1:10:00 |
2015-03-31 |
| 18546 |
2015-03-31 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
6 km |
1:21:45 |
2015-03-31 |
| 18545 |
2015-03-30 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:25:00 |
2015-03-31 |
| 18544 |
2015-03-29 |
일요훈련 |
하니원 |
15 km |
1:30:00 |
2015-03-30 |
| 18543 |
2015-03-28 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:20:00 |
2015-03-30 |
| 18542 |
2015-03-27 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
6 km |
1:33:20 |
2015-03-27 |
| 18541 |
2015-03-26 |
보행 |
고무신 |
6 km |
1:00:00 |
2015-03-27 |
| 18540 |
2015-03-26 |
인터벌,근력운동 |
하니원 |
5 km |
1:15:00 |
2015-03-26 |
| 18539 |
2015-03-25 |
보행 |
고무신 |
8 km |
1:20:00 |
2015-03-26 |
| 18538 |
2015-03-25 |
지속주,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:38:00 |
2015-03-25 |
| 18537 |
2015-03-24 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:10:00 |
2015-03-25 |
| 18536 |
2015-03-24 |
보행 |
고무신 |
8 km |
1:20:00 |
2015-03-25 |
| 18535 |
2015-03-23 |
보행 |
고무신 |
10.5 km |
1:35:00 |
2015-03-24 |
| 18534 |
2015-03-23 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:27:40 |
2015-03-23 |
| 18533 |
2015-03-22 |
휴식 |
하니원 |
0 km |
0:00:00 |
2015-03-23 |
| 18532 |
2015-03-21 |
지속주,근력운동 |
하니원 |
6 km |
1:33:40 |
2015-03-23 |
| 18531 |
2015-03-22 |
조깅 |
고무신 |
19.2 km |
1:44:00 |
2015-03-23 |
| 18530 |
2015-03-21 |
보행 |
고무신 |
7.5 km |
1:15:00 |
2015-03-23 |
| 18529 |
2015-03-20 |
보행 |
고무신 |
8 km |
1:20:00 |
2015-03-21 |
| 18528 |
2015-03-20 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
6 km |
1:18:45 |
2015-03-20 |
| 18527 |
2015-03-19 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:25:00 |
2015-03-19 |
| 18526 |
2015-03-18 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
5 km |
1:20:00 |
2015-03-19 |
| 18525 |
2015-03-15 |
2015 서울국제마라톤 풀 참가 (1) |
본능질주 |
42.195 km |
2:39:34 |
2015-03-19 |
| 18524 |
2015-03-17 |
보행 |
고무신 |
8 km |
1:20:00 |
2015-03-18 |
| 18523 |
2015-03-17 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
6 km |
1:22:25 |
2015-03-18 |
| 18522 |
2015-03-16 |
보행 |
고무신 |
7.5 km |
1:15:00 |
2015-03-17 |
| 18521 |
2015-03-16 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
8 km |
1:23:40 |
2015-03-16 |
| 18520 |
2015-03-15 |
휴식 |
하니원 |
0 km |
0:00:00 |
2015-03-16 |
| 18519 |
2015-03-14 |
지속주,근력운동 |
하니원 |
6 km |
1:36:00 |
2015-03-16 |
| 18518 |
2015-03-15 |
서울국제마라톤 대회참가 |
고무신 |
42.195 km |
3:52:50 |
2015-03-16 |
| 18517 |
2015-03-14 |
조깅 |
고무신 |
15 km |
1:51:00 |
2015-03-16 |
| 18516 |
2015-03-13 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
6 km |
1:32:25 |
2015-03-13 |
| 18515 |
2015-03-12 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
7 km |
1:32:50 |
2015-03-13 |
| 18514 |
2015-03-12 |
보행과 조깅 |
고무신 |
20.2 km |
2:13:44 |
2015-03-13 |
| 18513 |
2015-03-11 |
보행 |
고무신 |
8 km |
1:20:00 |
2015-03-12 |
| 18512 |
2015-03-08 |
야외주 |
마라톤닥터 |
3.5 km |
0:21:00 |
2015-03-12 |
| 18511 |
2015-03-11 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:00:00 |
2015-03-11 |
| 18510 |
2015-03-10 |
보행 |
고무신 |
9 km |
1:30:00 |
2015-03-11 |
| 18509 |
2015-03-10 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
5 km |
1:30:00 |
2015-03-10 |
| 18508 |
2015-03-09 |
보행 |
고무신 |
7 km |
1:10:00 |
2015-03-10 |
| 18507 |
2015-03-09 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:30:00 |
2015-03-09 |
| 18506 |
2015-03-08 |
산책 |
고무신 |
8 km |
1:30:00 |
2015-03-09 |
| 18505 |
2015-03-07 |
보행 |
고무신 |
8 km |
1:20:00 |
2015-03-09 |
| 18504 |
2015-03-06 |
보행 |
고무신 |
7 km |
1:10:00 |
2015-03-09 |
| 18503 |
2015-03-08 |
일요훈련 |
하니원 |
15 km |
1:32:00 |
2015-03-09 |
| 18502 |
2015-03-07 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:25:00 |
2015-03-09 |
| 18501 |
2015-03-06 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
6 km |
1:24:30 |
2015-03-06 |
| 18500 |
2015-03-05 |
보행 |
고무신 |
9 km |
1:30:00 |
2015-03-06 |
| 18499 |
2015-03-05 |
인터벌,근력운동 |
하니원 |
5 km |
1:13:20 |
2015-03-05 |
| 18498 |
2015-03-04 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
6 km |
1:33:00 |
2015-03-04 |
| 18497 |
2015-03-03 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
4 km |
1:24:00 |
2015-03-03 |
| 18496 |
2015-03-02 |
지속주,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:25:00 |
2015-03-03 |
| 18495 |
2015-03-01 |
휴식 |
하니원 |
0 km |
0:00:00 |
2015-03-02 |
| 18494 |
2015-02-28 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:20:00 |
2015-03-02 |
| 18493 |
2015-03-01 |
머니투데이 3.1절 마라톤대회 참가 |
고무신 |
42.195 km |
4:02:57 |
2015-03-01 |
| 18492 |
2015-02-28 |
조깅 |
고무신 |
10.4 km |
1:58:11 |
2015-02-28 |
| 18491 |
2015-02-27 |
보행 |
고무신 |
9.5 km |
1:35:00 |
2015-02-28 |
| 18490 |
2015-02-27 |
인터벌,근력운동 |
하니원 |
5 km |
1:28:25 |
2015-02-27 |
| 18489 |
2015-02-26 |
보행 |
고무신 |
5 km |
0:50:00 |
2015-02-27 |
| 18488 |
2015-02-26 |
보행 |
고무신 |
5 km |
0:50:00 |
2015-02-27 |
| 18487 |
2015-02-26 |
근력우농,지속주 |
하니원 |
6 km |
1:17:40 |
2015-02-26 |
| 18486 |
2015-02-25 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:27:45 |
2015-02-26 |
| 18485 |
2015-02-24 |
보행 |
고무신 |
8 km |
1:20:00 |
2015-02-25 |
| 18484 |
2015-02-24 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
5 km |
1:20:00 |
2015-02-25 |
| 18483 |
2015-02-23 |
보행 |
고무신 |
10 km |
1:40:00 |
2015-02-24 |
| 18482 |
2015-02-21 |
조깅 |
고무신 |
15.2 km |
1:23:08 |
2015-02-23 |
| 18481 |
2015-02-20 |
보행 |
고무신 |
6 km |
1:00:00 |
2015-02-23 |
| 18480 |
2015-02-23 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:15:00 |
2015-02-23 |
| 18479 |
2015-02-22 |
일요훈련 |
하니원 |
16 km |
1:36:00 |
2015-02-23 |
| 18478 |
2015-02-22 |
트랙조깅 |
마라톤닥터 |
2 km |
0:15:00 |
2015-02-22 |
| 18477 |
2015-02-21 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:20:00 |
2015-02-21 |
| 18476 |
2015-02-20 |
지속주,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:30:00 |
2015-02-21 |
| 18475 |
2015-02-19 |
휴식 |
하니원 |
0 km |
0:00:00 |
2015-02-21 |
| 18474 |
2015-02-18 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
6 km |
1:36:00 |
2015-02-21 |
| 18473 |
2015-02-19 |
조깅 |
고무신 |
10.4 km |
1:01:26 |
2015-02-20 |
| 18472 |
2015-02-17 |
보행+조깅 |
고무신 |
22.2 km |
2:32:29 |
2015-02-20 |
| 18471 |
2015-02-16 |
보행 |
고무신 |
7.5 km |
1:10:00 |
2015-02-20 |
| 18470 |
2015-02-15 |
밀량하프대회참가 (1) |
떡팔이 |
45 km |
2:00:00 |
2015-02-17 |
| 18469 |
2015-02-13 |
여천천조깅+밀2000 |
떡팔이 |
13 km |
0:00:00 |
2015-02-17 |
| 18468 |
2015-02-17 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
5 km |
1:30:00 |
2015-02-17 |
| 18467 |
2015-02-16 |
회복주,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:39:15 |
2015-02-16 |
| 18466 |
2015-02-15 |
밀양대회참가 |
하니원 |
21.0975 km |
1:52:18 |
2015-02-16 |
| 18465 |
2015-02-16 |
몸풀기조깅 |
마라톤닥터 |
1.8 km |
0:10:00 |
2015-02-16 |
| 18464 |
2015-02-15 |
조깅 (1) |
고무신 |
15.2 km |
1:23:24 |
2015-02-16 |
| 18463 |
2015-02-15 |
트랙조깅 (2) |
마라톤닥터 |
2 km |
0:12:00 |
2015-02-15 |
| 18462 |
2015-02-14 |
조깅 (1) |
고무신 |
18 km |
1:53:00 |
2015-02-15 |
| 18461 |
2015-02-13 |
보행 |
고무신 |
8 km |
1:20:00 |
2015-02-15 |
| 18460 |
2015-02-14 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:25:00 |
2015-02-15 |
| 18459 |
2015-02-13 |
인터벌,근력운동 |
하니원 |
5 km |
1:31:15 |
2015-02-13 |
| 18458 |
2015-02-12 |
보행 |
고무신 |
8 km |
1:20:00 |
2015-02-13 |
| 18457 |
2015-02-12 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
5 km |
1:26:20 |
2015-02-12 |
| 18456 |
2015-02-11 |
보행 |
고무신 |
7 km |
1:10:00 |
2015-02-12 |
| 18455 |
2015-02-12 |
출근주 (1) |
떡팔이 |
11 km |
0:55:00 |
2015-02-12 |
| 18454 |
2015-02-11 |
출근주+조깅,스콰트 |
떡팔이 |
20 km |
2:00:00 |
2015-02-12 |
| 18453 |
2015-02-10 |
15,000m (2) |
본능질주 |
15 km |
1:20:00 |
2015-02-11 |
| 18452 |
2015-02-11 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
5 km |
1:15:00 |
2015-02-11 |
| 18451 |
2015-02-10 |
지속주,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:23:40 |
2015-02-10 |
| 18450 |
2015-02-09 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:00:00 |
2015-02-10 |
| 18449 |
2015-02-10 |
아침출근주 (1) |
떡팔이 |
10 km |
0:50:00 |
2015-02-10 |
| 18448 |
2015-02-09 |
문수산,헬스장밀 (1) |
떡팔이 |
25 km |
3:00:00 |
2015-02-10 |
| 18447 |
2015-02-08 |
보행 |
고무신 |
10 km |
1:40:00 |
2015-02-09 |
| 18446 |
2015-02-08 |
울산전마협대회참가 (1) |
떡팔이 |
12 km |
1:00:00 |
2015-02-08 |
| 18445 |
2015-02-08 |
일요훈련 |
하니원 |
16 km |
1:31:00 |
2015-02-08 |
| 18444 |
2015-02-07 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:20:00 |
2015-02-08 |
| 18443 |
2015-02-06 |
보행 |
고무신 |
8 km |
1:20:00 |
2015-02-08 |
| 18442 |
2015-02-07 |
옥동산조깅 |
떡팔이 |
11 km |
1:10:00 |
2015-02-07 |
| 18441 |
2015-02-06 |
아침 대공원주 |
떡팔이 |
10 km |
0:55:00 |
2015-02-06 |
| 18440 |
2015-02-05 |
아침출근주 |
떡팔이 |
10 km |
0:49:00 |
2015-02-06 |
| 18439 |
2015-02-05 |
보행 |
고무신 |
6 km |
1:00:00 |
2015-02-06 |
| 18438 |
2015-02-04 |
보행 |
고무신 |
9 km |
1:30:00 |
2015-02-06 |
| 18437 |
2015-02-06 |
지속주,근력운동 |
하니원 |
5 km |
1:10:00 |
2015-02-06 |
| 18436 |
2015-02-04 |
밀 3000m |
떡팔이 |
9 km |
0:40:00 |
2015-02-05 |
| 18435 |
2015-02-05 |
인터벌,근력운동 |
하니원 |
5 km |
1:15:00 |
2015-02-05 |
| 18434 |
2015-02-04 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
8 km |
1:34:35 |
2015-02-05 |
| 18433 |
2015-02-03 |
보행 |
고무신 |
7 km |
1:10:00 |
2015-02-04 |
| 18432 |
2015-02-03 |
밀 110분주 |
떡팔이 |
20 km |
1:50:00 |
2015-02-03 |
| 18431 |
2015-02-03 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
6 km |
1:16:00 |
2015-02-03 |
| 18430 |
2015-02-02 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
8 km |
1:33:50 |
2015-02-03 |
| 18429 |
2015-02-02 |
등산+출근주 |
떡팔이 |
11 km |
1:10:00 |
2015-02-02 |
| 18428 |
2015-01-31 |
월드런 단체대회 참가(하프) (1) |
본능질주 |
21.0975 km |
1:14:50 |
2015-02-02 |
| 18427 |
2015-02-01 |
조깅 |
고무신 |
15.2 km |
1:24:47 |
2015-02-02 |
| 18426 |
2015-01-31 |
북한산 둘레길 |
고무신 |
12.5 km |
4:50:00 |
2015-02-02 |
| 18425 |
2015-01-30 |
보행 |
고무신 |
9 km |
1:30:00 |
2015-02-02 |
| 18424 |
2015-02-01 |
휴식 |
하니원 |
0 km |
0:00:00 |
2015-02-02 |
| 18423 |
2015-02-01 |
조깅+잔차 (1) |
떡팔이 |
17 km |
1:30:00 |
2015-02-01 |
| 18422 |
2015-01-30 |
밀가속주 (1) |
떡팔이 |
20 km |
1:25:00 |
2015-01-31 |
| 18421 |
2015-01-31 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:20:00 |
2015-01-31 |
| 18420 |
2015-01-30 |
지속주,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:28:50 |
2015-01-31 |
| 18419 |
2015-01-29 |
보행 |
고무신 |
10 km |
1:40:00 |
2015-01-30 |
| 18418 |
2015-01-29 |
밀5km측정+ 조깅 |
떡팔이 |
24 km |
2:10:00 |
2015-01-29 |
| 18417 |
2015-01-28 |
출근주+밀40분조깅 |
떡팔이 |
19 km |
1:40:00 |
2015-01-29 |
| 18416 |
2015-01-29 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
6 km |
1:36:00 |
2015-01-29 |
| 18415 |
2015-01-28 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
8 km |
1:34:15 |
2015-01-29 |
| 18414 |
2015-01-27 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
7 km |
1:24:30 |
2015-01-29 |
| 18413 |
2015-01-26 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:25:00 |
2015-01-29 |
| 18412 |
2015-01-28 |
보행 |
고무신 |
6 km |
1:00:00 |
2015-01-29 |
| 18411 |
2015-01-27 |
보행 |
고무신 |
7 km |
1:10:00 |
2015-01-28 |
| 18410 |
2015-01-27 |
잔차출퇴근+13km주 (1) |
떡팔이 |
15 km |
1:00:00 |
2015-01-28 |
| 18409 |
2015-01-26 |
밀조깅+ (2) |
떡팔이 |
14 km |
1:10:00 |
2015-01-27 |
| 18408 |
2015-01-26 |
보행 |
고무신 |
5 km |
0:50:00 |
2015-01-27 |
| 18407 |
2015-01-25 |
팔달공원 5회 (1) |
본능질주 |
21 km |
0:56:54 |
2015-01-26 |
| 18406 |
2015-01-25 |
보행 |
고무신 |
12 km |
2:00:00 |
2015-01-26 |
| 18405 |
2015-01-25 |
경주토함산달리기 (1) |
떡팔이 |
14 km |
1:20:00 |
2015-01-26 |
| 18404 |
2015-01-24 |
수변공원조깅 |
떡팔이 |
5 km |
0:40:00 |
2015-01-26 |
| 18403 |
2015-01-25 |
수원지5랩 |
하니원 |
15 km |
1:30:00 |
2015-01-25 |
| 18402 |
2015-01-24 |
북한산 둘레길 |
고무신 |
11 km |
3:00:00 |
2015-01-25 |
| 18401 |
2015-01-23 |
보행 |
고무신 |
9 km |
1:30:00 |
2015-01-25 |
| 18400 |
2015-01-24 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:40:00 |
2015-01-24 |
| 18399 |
2015-01-23 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:15:00 |
2015-01-24 |
| 18398 |
2015-01-22 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
7 km |
1:39:15 |
2015-01-24 |
| 18397 |
2015-01-21 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:20:00 |
2015-01-24 |
| 18396 |
2015-01-20 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
6 km |
1:16:00 |
2015-01-24 |
| 18395 |
2015-01-19 |
인터벌,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:30:00 |
2015-01-24 |
| 18394 |
2015-01-18 |
휴식 |
하니원 |
0 km |
0:00:00 |
2015-01-24 |
| 18393 |
2015-01-17 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
5 km |
1:30:00 |
2015-01-24 |
| 18392 |
2015-01-16 |
지속주,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:19:45 |
2015-01-24 |
| 18391 |
2015-01-15 |
근력운동,지속주 |
하니원 |
6 km |
1:21:00 |
2015-01-24 |
| 18390 |
2015-01-14 |
가속훈련,근력운동 |
하니원 |
8 km |
1:24:10 |
2015-01-24 |
| 18389 |
2015-01-13 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:30:00 |
2015-01-24 |
| 18388 |
2015-01-12 |
지속주,근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:30:00 |
2015-01-24 |
| 18387 |
2015-01-23 |
조깅+웨이트 |
떡팔이 |
11 km |
1:00:00 |
2015-01-23 |
| 18386 |
2015-01-22 |
보행 |
고무신 |
10 km |
1:40:00 |
2015-01-23 |
| 18385 |
2015-01-22 |
1200m*6ea (1) |
본능질주 |
13 km |
1:10:00 |
2015-01-23 |
| 18384 |
2015-01-22 |
밀인터벌 (1) |
떡팔이 |
15 km |
1:00:00 |
2015-01-22 |
| 18383 |
2015-01-21 |
보행 |
고무신 |
9 km |
1:30:00 |
2015-01-22 |
| 18382 |
2015-01-21 |
밀하프주 |
떡팔이 |
21 km |
1:30:00 |
2015-01-21 |
| 18381 |
2015-01-20 |
트랙 12,000m (1) |
본능질주 |
15 km |
1:10:00 |
2015-01-21 |
|
|
