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ȸ¿ø¸í |
º»´ÉÁúÁÖ (1964³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2015-04-02 10:27:18 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
2:39:34 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:16:32 |
10km ±â·Ï |
0:34:51 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
6 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
3 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
5 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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ÀÎÅ͹ú400 |
2011-09-13 22:00:54 |
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´Ð³×ÀÓ |
º»´ÉÁúÁÖ |
Á¶È¸¼ö |
237 |
Ãßõ¼ö |
0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2011-09-13 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
20 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
2:30:00 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
¾È¾çÁ¾ÇտÀå |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
ÀÎÅ͹ú |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
56.3 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
<ÈƷó»¿ë>
1. »õº®ÈÆ·Ã : Æ®·¢ 60ºÐÁ¶±ëÈÄ ÁúÁÖ 80m*10ȸ
2. Àú³áÈÆ·Ã : ÀÎÅ͹ú 400m*7ȸ(68",77",76",76",77",76",77")
<ƯÀÌ»çÇ× µî>
1. »õº®¿¡ Æ®·¢¿¡ ³ª°¬À¸³ª ÇÞºµÀÌ Â¸Â¸ÇÏ¿© Á¶±ëÈÄ ÁúÁÖÇÏ°í µ¹¾Æ¿Ô´Ù.
2. Àú³á¿¡ ´Ù½Ã Æ®·¢¿¡ ³ª°¡ ¿À·§¸¸¿¡ ÀÎÅ͹úÀ» ÇÏ¿´À¸³ª ´Þ¸®´Â°Ô
¾ÆÁ÷ ³» ¸ö°°ÀÌ ¾ÊÀº ´À³¦À̾ú´Ù.
3. ¾ÕÀ¸·Î ÀÚÁÖ ÇØ ÁÖ¾î¾ß°Ú´Ù. ¸ö¹«°Ôµµ Æò¼Òº¸´Ù ¸¹ÀÌ ³ª°£´Ù.
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¸Þ¸ð |
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