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30,000m ÆäÀ̽ºÁÖ |
2012-09-22 16:06:58 |
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Á¶È¸¼ö |
253 |
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0 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2012-09-22 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
30 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
1:53:10 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
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55 kg |
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(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
30,000m(8·¹ÀÎ 66ȸ) ±â·Ï 1:53:10 ============================== 1 ~ 5ȸ:1'50",1'47",1'45",1'43",1'46" 6 ~ 10ȸ:1'45",1'41",1'44",1'43",1'42" 11ȸ±îÁö ´©Àû(5,000m)==>19'14" 11~15ȸ:1'42",1'42",1'43",1'43",1'43" 16~20ȸ:1'44",1'45",1'43",1'44",1'43" 21~25ȸ:1'45",1'45",1'44",1'45",1'44" 22ȸ±îÁö ´©Àû(10,000m)==>38'19" 26~30ȸ:1'45",1'45",1'44",1'44",1'44" 31~35ȸ:1'45",1'47",1'44",1'44",1'43" 33ȸ±îÁö ´©Àû(15,000m)==>57'36" 36~40ȸ:1'43",1'45",1'47",1'44",1'46" 41~45ȸ:1'43",1'46",1'48",1'45",1'46" 44ȸ±îÁö ´©Àû(20,000m)==>1:16':56" 46~50ȸ:1'45",1'44",1'45",1'45",1'44" ¸¶Áö¸· 66ȸ´Â 1'37" 50ȸÀÌÈÄ´Â °èÃøÀº µÇ³ª, ±â¾ïÀº 50·¦±îÁö¹Û¿¡ ¾ÈµÇ¾î ¾Æ½±´Ù. ´ãÀº ¿À´Ã ÈÆ·Ã ´À³¦!! »õº® 4½Ã30ºÐ¿¡ ±â»ó, 5½Ã¿¡ ¿îµ¿Àå¿¡ µµÂø °¡º±°Ô ¸öÇ®±â Á¶±ëÈÄ 5½Ã 40ºÐºÎÅÍ ³ªÈ¦·Î ÈÆ·Ã ½ÃÀÛ!! ¾îÁ¦Àú³á ¿äÁò Á¦Ã¶À½½ÄÀÎ Àü¾î±¸ÀÌ¿Í »õ¿ì±¸À̸¦ ¸ÔÀº°Ô ¹èÅ»ÀÌ »ý°Ü Á¤·ÎȯÀ» º¹¿ëÇßÀ¸³ª ¹ã»õ ÀáÀ» ¸øÀÜ°ÍÀÌ ¸¾¿¡ °É·È´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ¹Ì ÁÖ»çÀ§´Â ´øÁ®Áø°Í!! ù¹ÙÄû ÃÊ°¡ °ü½ÉÀ̾ú´Ù. ±Ùµ¥ ¿¹»ó¹Û 1ºÐ50ÃÊ°¡ ³ª¿Â´Ù. 1ºÐ 41ÃʱîÁö ·¦Å¸ÀÓÀ» ±â·ÏÇÏ¸ç ¸öÀº Àß ³ª°£ÆíÀ̾ú´Ù. ±×·¯³ª 22ȸºÎÅÍ´Â º¹ÅëÀÌ ½ÃÀÛµÇ¾î ¾ÆÇ ¹è¸¦ ´Þ·¡°¡¸ç ȸº¹µÇ±â¸¸À» °í´ëÇϸç Âü°í ´Þ·È´Ù. (º¹ÅëÀº ÈÆ·Ã ¸¶Ä¡°íµµ ...Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Í ³Ê¹« ¾ÆÆÄ Á¡½É½Ä»çµµ ¸øÇÔ) 1ºÐ 48ÃʱîÁö ¹Ð¸®±âµµ ÇÞÁö¸¸, ÷ºÎÅÍ ³¡±îÁö ³ª Ȧ·Î Á¶±ëÀ¸·Î
°íÅë¼Ó¿¡¼µµ ³¡±îÁö ÁýÁß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ¿© ¿ÏÁÖÇؼ ±âºÐÀÌ ÁÁ´Ù. ³» Àڽſ¡°Ô °¨»çÇÑ´Ù. ¿ÀÈÄ 3½Ã°æ¿¡ ¹è°¡ Á» ÁøÁ¤µÇ¾î Á¡½É½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í¼ ÀÏÁö¸¦ ¾²°í ÀÖ´Ù. ÀÚÁÖ º¹ÅëÀÌ Àç¹ßµÇ¾î º´¿ø¿¡ ÇÔ °¡ºÁ¾ß ÇÒ°Í °°´Ù.
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