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회원명 |
폼생용각 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-07-21 20:33:21 |
| 풀코스 기록 |
2:22:54 |
하프코스 기록 |
1:06:28 |
10km 기록 |
0:30:29 |
| 5km 기록 |
0:14:38 |
서브3 완주수 |
10 |
풀코스 완주수 |
10 |
| 하프 완주수 |
30 |
10km 완주수 |
10 |
5km 완주수 |
10 |
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| 오늘도 달린다. |
2008-02-27 18:58:37 |
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| 닉네임 |
폼생용각 |
조회수 |
459 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-02-27 |
훈련 거리 |
30 km |
훈련 시간 |
4:00:00 |
| 훈련 장소 |
보조경기장. |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
새벽 5시30분기상.
준비체조 및 스트레칭체조10분
천천히 창원대에서 90분조깅...페이스가 너무 느렸다...근육과 아킬레건때문에 어쩔수 없다
운동량이 너무 없다...동아 준비가 너무 늦었고...요세 운동하는 습관이나 운동에 대해..별로 신경을 안쓴다.
오후운동..
준비체조 보조경기장.
천천히 조깅80분...
정리 체조..끝
요번주 부서대항..별로 신경도 없다..그냥 뛰어야 겠다..
잘뛰던 못뛰던 별 의욕도 없다..
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| 메모 |
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