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회원명 |
하루 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-09-19 12:02:40 |
| 풀코스 기록 |
2:28:43 |
하프코스 기록 |
1:11:07 |
10km 기록 |
0:33:13 |
| 5km 기록 |
0:16:00 |
서브3 완주수 |
12 |
풀코스 완주수 |
14 |
| 하프 완주수 |
30 |
10km 완주수 |
10 |
5km 완주수 |
5 |
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| 갈비부상중-장흥하프 출전대비 훈련계획 |
2009-02-07 23:00:40 |
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| 닉네임 |
하루 |
조회수 |
701 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-02-07 |
훈련 거리 |
0 km |
훈련 시간 |
0:00:00 |
| 훈련 장소 |
헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
갈비부상18째회복중
장유마라톤 미련이 남아서 깡다구로 아푼거 참고 몇일달리다
10일전쯤 갈비아파서 죽다 살아남
4일전부터 몸살까지 얻어서 죽을고생하고 오늘부터 회복중입니다...
장유마라톤은 완전 출전포기입니다
담주 장흥마라톤 하프출전대비해서
일요일 가볍게 조깅60분 계획있는데 갈비 통증없이 성공하면
벼락치기로 월*화*수 60~70분 고강도 훈련후 목*금*토 가볍게 회복훈련
갈비부상전에 최상의 컨디션이었기에 갈비 통증없다면 나름 조은기록 예상
-장흥하프마라톤 목표
*기록:1시간15분대
*순위:5위
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| 메모 |
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