|
|
|
|
 |
회원명 |
스피드롱런 (1979년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-02-13 10:48:45 |
| 풀코스 기록 |
2:38:56 |
하프코스 기록 |
1:13:54 |
10km 기록 |
0:34:55 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
5 |
풀코스 완주수 |
20 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
|
| 컨디션을 조절. |
2008-03-13 20:36:19 |
|
|
| 닉네임 |
스피드롱런 |
조회수 |
569 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-03-13 |
훈련 거리 |
20 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
kg |
컨디션 |
미등록 |
탄수화물을 섭취하니 몸이 살아나기 시작한다.
컨디션을 잘 조절해야겠다. 오전10시쯤 운동장 주변(2.2Km)세바퀴. 트랙 12바퀴정도 뜀.
68분정도. 오후에도 운동장 뺑뺑이 54분 조깅.
훈련은 끝났고 최대한 몸상태를 최상으로 만드는게 관건.
|
|
| 메모 |
몸이 가벼움을 느낀다. |
|
|
|
