04월 30일(화)
로그인  |  회원가입  |  아이디/비번 찾기  |  사이트 맵

마라톤 대회 일정
대회 일정
접수중인 대회
지난대회 보기
마라톤 랭킹
닥터마라톤 랭킹
국내 기록
해외 기록
명예의 전당
마라톤 훈련 일지
마라톤 스타
국내 엘리트 선수
해외 엘리트 선수
마스터스 선수
선수 인명 사전
마라톤 계산기
마라톤 지식in
입상자 명단
마라톤 이미지
마라톤 대회 동영상
마라톤 대회 사진
마라톤 대회 개인 사진
  돌개바람(1961 년생, 남자)님의 훈련 현황   
회원 가입일 일지작성 통계 최종 작성일 훈련 공개
2008-01-29 11:30:35 163 일 (155:14:49, 1,653km) 2009-01-22 21:24:28 163 건

순번 훈련일 훈련명 등록자 거리 (km) 시간 (분) 등록일
163 2009-01-21   남산 수달 (2) 돌개바람 12 km 1:15:22 2009-01-22
162 2009-01-19   언덕조깅 (3) 돌개바람 13 km 1:25:42 2009-01-20
161 2008-10-22   남산 조깅 (2) 돌개바람 13 km 1:18:20 2008-10-22
160 2008-10-21   조깅 (2) 돌개바람 8 km 0:40:23 2008-10-22
159 2008-10-19   남산 LSD (2) 돌개바람 18 km 1:57:11 2008-10-19
158 2008-10-17   조깅 (2) 돌개바람 7 km 0:40:41 2008-10-18
157 2008-10-15   파트렉 (2) 돌개바람 9 km 0:43:43 2008-10-15
156 2008-10-14   남산 화달 (2) 돌개바람 13 km 1:15:17 2008-10-15
155 2008-10-12   인터벌 (3) 돌개바람 6.5 km 0:34:48 2008-10-15
154 2008-10-08   남산 LSD (4) 돌개바람 30 km 3:22:50 2008-10-08
153 2008-10-07   남산 화달 (2) 돌개바람 13 km 1:14:21 2008-10-07
152 2008-10-06   남산 월달 (2) 돌개바람 12 km 1:08:51 2008-10-06
151 2008-10-05   인터벌 (1) 돌개바람 16.8 km 1:44:26 2008-10-05
150 2008-10-04   남산 토달 (2) 돌개바람 11.5 km 1:06:09 2008-10-04
149 2008-10-02   남산 목달 (2) 돌개바람 12.5 km 1:13:10 2008-10-02
148 2008-10-01   남산 수달 (3) 돌개바람 12 km 1:10:20 2008-10-01
147 2008-09-30   남산 화달 (2) 돌개바람 12.5 km 1:06:28 2008-09-30
146 2008-09-29   남산 월달 (2) 돌개바람 12 km 1:05:02 2008-09-29
145 2008-09-27   남산 토달 (1) 돌개바람 13 km 1:07:02 2008-09-27
144 2008-09-25   남산 목달 (1) 돌개바람 12 km 1:03:18 2008-09-26
143 2008-09-24   남산 수달 (2) 돌개바람 13 km 1:13:46 2008-09-24
142 2008-09-22   남산 월달 (3) 돌개바람 11.5 km 1:04:10 2008-09-22
141 2008-09-16   남산 화달 (2) 돌개바람 11.5 km 0:59:13 2008-09-17
140 2008-09-15   남산 월달 (2) 돌개바람 13 km 1:12:47 2008-09-15
139 2008-09-14   인터벌 (2) 돌개바람 8.5 km 0:54:28 2008-09-14
138 2008-09-13   남산 토달 (2) 돌개바람 17 km 1:44:05 2008-09-13
137 2008-09-11   남산 목달 (2) 돌개바람 13 km 1:19:05 2008-09-11
136 2008-09-06   남산 토달 (2) 돌개바람 6.7 km 0:35:00 2008-09-07
135 2008-09-02   남산화달 (2) 돌개바람 8 km 0:49:00 2008-09-02
134 2008-08-30   사천노을마라톤대회 (1) 돌개바람 42.195 km 3:38:18 2008-08-31
133 2008-08-28   남산 목달 (2) 돌개바람 13 km 1:37:38 2008-08-28
132 2008-08-23   남산 토달 (2) 돌개바람 22 km 2:22:06 2008-08-23
131 2008-08-21   남산 목달 (3) 돌개바람 14 km 1:10:00 2008-08-22
130 2008-08-19   남산 화달 (3) 돌개바람 14 km 1:13:00 2008-08-19
129 2008-08-18   남산 월달 (2) 돌개바람 17 km 1:33:29 2008-08-18
128 2008-08-12   남산 화달 (2) 돌개바람 14 km 1:25:45 2008-08-18
127 2008-08-08   인터벌 (2) 돌개바람 11 km 0:55:20 2008-08-08
126 2008-08-06   신천 수달 (2) 돌개바람 11 km 0:59:01 2008-08-07
125 2008-08-04   신천 월달 (2) 돌개바람 11 km 1:00:04 2008-08-05
124 2008-07-31   신천 LSD (1) 돌개바람 21.5 km 2:33:40 2008-08-01
123 2008-07-30   인터벌 (2) 돌개바람 8.7 km 1:01:06 2008-07-30
122 2008-07-29   복근운동 (1) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-30
121 2008-07-28   신천 월달 (3) 돌개바람 11 km 1:10:37 2008-07-29
120 2008-07-27   신천 일달 (2) 돌개바람 11 km 1:05:50 2008-07-28
119 2008-07-26   등산 (3) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-26
118 2008-07-25   등산 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-25
117 2008-07-24   임도 달리기 (2) 돌개바람 9 km 0:48:35 2008-07-25
116 2008-07-24   복근운동 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-24
115 2008-07-23   복근운동 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-23
114 2008-07-20   휴식 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-21
113 2008-07-19   복근운동 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-21
112 2008-07-18   복근운동 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-18
111 2008-07-17   신천 목달 (2) 돌개바람 11 km 1:03:21 2008-07-17
110 2008-07-16   인터벌 (3) 돌개바람 6.9 km 0:40:07 2008-07-17
109 2008-07-15   신천 화달 (2) 돌개바람 11 km 1:13:14 2008-07-15
108 2008-07-14   등산 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-15
107 2008-07-13   휴식 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-15
106 2008-07-12   복근운동 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-14
105 2008-07-11   신천 금달 (3) 돌개바람 11 km 1:01:57 2008-07-11
104 2008-07-10   신천 목달 (3) 돌개바람 11 km 0:05:23 2008-07-10
103 2008-07-09   인터벌 (2) 돌개바람 8.7 km 0:57:07 2008-07-09
102 2008-07-08   복근 운동 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-09
101 2008-07-07   앞산 등산 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-07
100 2008-07-06   신천 일달 (3) 돌개바람 11 km 0:00:00 2008-07-07
99 2008-07-05   등산 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-07
98 2008-07-05   신천 토달 (1) 돌개바람 9 km 1:02:29 2008-07-05
97 2008-07-05   복근 운동 (1) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-05
96 2008-07-04   신천 금달 (1) 돌개바람 11 km 1:10:38 2008-07-05
95 2008-07-03   인터벌 (3) 돌개바람 11.2 km 1:09:46 2008-07-04
94 2008-07-02   복근 운동 (5) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-03
93 2008-07-01   복근운동 (3) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-07-02
92 2008-06-30   신천 월달 (2) 돌개바람 11 km 1:07:41 2008-07-01
91 2008-06-29   삼성산 임도 LSD (3) 돌개바람 19 km 2:03:18 2008-06-30
90 2008-06-27   신천 금달 (2) 돌개바람 11 km 1:06:19 2008-06-28
89 2008-06-26   복근운동 (3) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-06-27
88 2008-06-25   인터벌 (3) 돌개바람 11.4 km 1:15:25 2008-06-26
87 2008-06-24   신천 화달 (3) 돌개바람 11 km 0:58:22 2008-06-25
86 2008-06-21   금호강 마라톤 (2) 돌개바람 42.195 km 4:05:19 2008-06-22
85 2008-06-19   인터벌 (4) 돌개바람 9 km 0:57:45 2008-06-19
84 2008-06-16   신천 월달 (4) 돌개바람 28 km 0:00:00 2008-06-16
83 2008-06-15   신천 일달 (2) 돌개바람 10 km 0:54:28 2008-06-15
82 2008-06-14   신천 토달 (2) 돌개바람 10 km 0:52:22 2008-06-14
81 2008-06-12   신천 목달 (5) 돌개바람 22 km 1:59:18 2008-06-12
80 2008-06-11   인터벌 (7) 돌개바람 11.4 km 1:05:55 2008-06-11
79 2008-06-09   신천 월달 (2) 돌개바람 19 km 1:40:20 2008-06-10
78 2008-06-05   신천 목달 (2) 돌개바람 26.5 km 2:41:57 2008-06-05
77 2008-05-31   신천 토달 (2) 돌개바람 13.5 km 1:13:22 2008-05-31
76 2008-05-30   인터벌 (2) 돌개바람 11.5 km 1:12:12 2008-05-30
75 2008-05-27   남산 화달 (2) 돌개바람 8 km 0:38:19 2008-05-28
74 2008-05-26   남산 월달 (2) 돌개바람 18 km 1:41:01 2008-05-26
73 2008-05-22   남산 목달 (2) 돌개바람 18 km 1:37:31 2008-05-23
72 2008-05-20   남산 화달 (2) 돌개바람 6 km 0:30:10 2008-05-21
71 2008-05-19   지속주 월달 (2) 돌개바람 6.6 km 0:34:54 2008-05-19
70 2008-05-18   인터벌 (2) 돌개바람 9.5 km 1:01:00 2008-05-18
69 2008-05-16   남산 금달 (2) 돌개바람 18 km 1:37:16 2008-05-17
68 2008-05-15   남산 목달 (4) 돌개바람 6.7 km 0:33:29 2008-05-15
67 2008-05-14   남산 수달 (2) 돌개바람 18 km 1:38:29 2008-05-14
66 2008-05-13   남산 화달 (2) 돌개바람 13.4 km 1:08:08 2008-05-14
65 2008-05-06   남산 화달 (2) 돌개바람 13.4 km 1:08:34 2008-05-07
64 2008-05-04   반포달리기 32키로 훈련 (2) 돌개바람 32 km 2:50:39 2008-05-04
63 2008-05-03   약식 인터벌 (3) 돌개바람 3.1 km 0:16:14 2008-05-03
62 2008-05-02   남산 금달 (2) 돌개바람 14.4 km 1:20:32 2008-05-03
61 2008-04-29   남산 화달 (2) 돌개바람 14.4 km 1:21:54 2008-04-29
60 2008-04-24   남산 목달 (3) 돌개바람 6.7 km 0:35:00 2008-04-24
59 2008-04-22   빗속을 걷기 (2) 돌개바람 4 km 0:55:20 2008-04-23
58 2008-04-18   대회참가 (2) 돌개바람 16 km 1:14:07 2008-04-19
57 2008-04-17   남산 목달 (2) 돌개바람 3 km 0:18:31 2008-04-17
56 2008-04-15   남산 화달 (2) 돌개바람 7.7 km 0:43:09 2008-04-15
55 2008-04-14   남산 월달 (3) 돌개바람 13.4 km 1:19:17 2008-04-14
54 2008-04-10   남산 목달 (3) 돌개바람 12.4 km 1:07:35 2008-04-10
53 2008-04-09   등산 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-04-09
52 2008-04-08   남산 화달 (2) 돌개바람 6.7 km 0:35:53 2008-04-08
51 2008-04-07   남산 월달 (2) 돌개바람 13 km 1:16:00 2008-04-07
50 2008-04-05   지속주 (2) 돌개바람 19 km 1:46:00 2008-04-05
49 2008-04-03   남산 조깅 (2) 돌개바람 6 km 0:38:25 2008-04-04
48 2008-04-01   걷기 (2) 돌개바람 4 km 0:39:23 2008-04-02
47 2008-03-30   한강 반포 달리기 (3) 돌개바람 21.0975 km 1:44:42 2008-03-31
46 2008-03-29   조깅 (2) 돌개바람 4 km 0:38:22 2008-03-30
45 2008-03-28   남산금달 (2) 돌개바람 13 km 1:19:26 2008-03-29
44 2008-03-27   복근운동 (1) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-03-28
43 2008-03-26   인터벌 (2) 돌개바람 8.5 km 1:20:00 2008-03-27
42 2008-03-25   아직도 회복기간 (3) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-03-26
41 2008-03-24   가벼운 조깅 (2) 돌개바람 3 km 0:23:09 2008-03-25
40 2008-03-23   신천대로 걷기 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-03-24
39 2008-03-22   회복기간 (1) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-03-22
38 2008-03-21   신천강변 걷기 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-03-21
37 2008-03-20   걷기 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-03-20
36 2008-03-19   재충전기간(?) (3) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-03-19
35 2008-03-18   휴식 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-03-18
34 2008-03-17   잘먹고 휴식하기 (4) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-03-17
33 2008-03-16   동아 마라톤 참가 (7) 돌개바람 42.195 km 3:29:29 2008-03-16
32 2008-03-15   빌트업주 (1) 돌개바람 4.14 km 0:22:02 2008-03-15
31 2008-03-14   스트레칭 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-03-14
30 2008-03-13   가벼운 조깅 (2) 돌개바람 4 km 0:52:55 2008-03-13
29 2008-03-12   조깅 (2) 돌개바람 2.2 km 0:21:39 2008-03-12
28 2008-03-11   남산조깅 (2) 돌개바람 9 km 1:05:10 2008-03-11
27 2008-03-10   조깅 (2) 돌개바람 3.5 km 0:28:24 2008-03-10
26 2008-03-09   지속주 (1) 돌개바람 12 km 1:05:00 2008-03-09
25 2008-03-07   복근운동 (2) 돌개바람 1.5 km 0:20:00 2008-03-08
24 2008-03-06   조깅 및 복근운동 (1) 돌개바람 2 km 0:18:09 2008-03-07
23 2008-03-05   지속주 (5) 돌개바람 8 km 0:48:08 2008-03-06
22 2008-03-04   남산지속주 (1) 돌개바람 8 km 0:50:24 2008-03-05
21 2008-03-03   복근운동 (2) 돌개바람 0 km 0:00:00 2008-03-04
20 2008-03-02   서울마라톤대회 참가 (2) 돌개바람 42.195 km 3:53:51 2008-03-03
19 2008-03-01   가벼운 조깅 (1) 돌개바람 3 km 0:20:24 2008-03-01
18 2008-02-26   남산 화달 (2) 돌개바람 7.7 km 0:42:20 2008-02-27
17 2008-02-24   한강 반포 달리기(반달) 하프 연습주 (2) 돌개바람 21.0975 km 1:40:00 2008-02-25
16 2008-02-23   인터벌 (2) 돌개바람 4.2 km 0:20:30 2008-02-23
15 2008-02-21   남산 목달 (2) 돌개바람 20 km 1:45:51 2008-02-22
14 2008-02-19   남산 화달 (3) 돌개바람 6.5 km 0:37:12 2008-02-20
13 2008-02-17   일요일 오전 지속주 (2) 돌개바람 10.35 km 1:01:40 2008-02-17
12 2008-02-14   남산 목달 (3) 돌개바람 13.2 km 1:08:16 2008-02-14
11 2008-02-13   인터벌 (2) 돌개바람 8 km 0:46:27 2008-02-13
10 2008-02-12   남산화달 (2) 돌개바람 6.5 km 0:32:52 2008-02-12
9 2008-02-11   회복주 (1) 돌개바람 3 km 0:19:45 2008-02-12
8 2008-02-09   5회 대구 금호강 마라톤 대회 참가 (2) 돌개바람 42.195 km 3:45:05 2008-02-09
7 2008-02-07   신천 강변에서 (2) 돌개바람 8.5 km 0:47:13 2008-02-07
6 2008-02-06   신천강변 돌개바람 10 km 1:04:14 2008-02-06
5 2008-02-05   인터벌 (1) 돌개바람 3.75 km 0:14:51 2008-02-05
4 2008-02-04   회복주 돌개바람 6.7 km 0:43:20 2008-02-05
3 2008-02-03   5회 동계마라톤 대회 (2) 돌개바람 10 km 0:44:10 2008-02-04
2 2008-02-01   남산 목달 돌개바람 6.7 km 0:35:10 2008-02-02
1 2008-02-02   언덕 및 계단치기 돌개바람 4 km 1:10:17 2008-02-02

  1   

광고/제휴 문의  |  개인정보 보호정책  |  이메일 무단 수집 금지