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  고무신(1951 년생, 남자)님의 훈련 현황   
회원 가입일 일지작성 통계 최종 작성일 훈련 공개
2008-02-18 12:31:55 2261 일 (3739:03:07, 26,707km) 2016-06-20 09:51:55 2,260 건

순번 훈련일 훈련명 등록자 거리 (km) 시간 (분) 등록일
660 2010-11-17   훈련연습 (5) 고무신 16 km 3:30:00 2010-11-18
659 2010-11-10   티눈치료 (5) 고무신 3.2 km 0:40:00 2010-11-12
658 2010-11-07   중마 참가 (8) 고무신 42.195 km 3:32:17 2010-11-08
657 2010-11-06   퇴근길 보행 (4) 고무신 10 km 1:42:00 2010-11-08
656 2010-11-04   야간조깅 (7) 고무신 15.2 km 0:19:47 2010-11-05
655 2010-11-03   백수남 (6) 고무신 11.8 km 1:40:00 2010-11-04
654 2010-11-02   퇴근길 만보 (5) 고무신 10 km 1:38:00 2010-11-03
653 2010-11-01   야간조깅 (5) 고무신 15.4 km 1:18:10 2010-11-02
652 2010-10-31   장안교 돌아오기 (6) 고무신 23 km 1:56:05 2010-10-31
651 2010-10-30   북한산 둘레길 (2) 고무신 4 km 2:30:00 2010-10-31
650 2010-10-29   신도에서 신도까지 (2) 고무신 23.4 km 1:58:29 2010-10-31
649 2010-10-27   빠른경로 찾기 (3) 고무신 11 km 1:50:00 2010-10-28
648 2010-10-24   춘마 동반주 (7) 고무신 42.195 km 4:02:45 2010-10-25
647 2010-10-22   퇴근만보 (3) 고무신 13.3 km 2:04:00 2010-10-25
646 2010-10-21   이화교 까지 (5) 고무신 17.9 km 1:31:59 2010-10-22
645 2010-10-20   백수남 (5) 고무신 10.5 km 1:50:00 2010-10-21
644 2010-10-18   야간 훈련 (6) 고무신 15.4 km 1:22:09 2010-10-19
643 2010-10-17   북한산 둘레길 (4) 고무신 6 km 2:00:00 2010-10-18
642 2010-10-16   북악산 (3) 고무신 8 km 3:00:00 2010-10-18
641 2010-10-13   백수남 (4) 고무신 8 km 1:20:00 2010-10-14
640 2010-10-10   강화마라톤대회 참가 (4) 고무신 42.195 km 4:02:06 2010-10-11
639 2010-10-07   주로 탐색 (2) 고무신 10 km 0:55:00 2010-10-08
638 2010-10-06   백수남 (3) 고무신 15 km 2:00:00 2010-10-07
637 2010-10-05   이사2 (3) 고무신 8 km 2:00:00 2010-10-06
636 2010-10-04   이사1 (4) 고무신 13 km 3:00:00 2010-10-06
635 2010-09-29   백수남 가는길 (4) 고무신 10 km 1:50:00 2010-09-30
634 2010-09-28   야간조깅 (4) 고무신 15.7 km 1:25:58 2010-09-29
633 2010-09-26   연대별 VIP 마라톤대회 참가 (4) 고무신 42.195 km 3:56:11 2010-09-27
632 2010-09-25   창동 다녀오기 (3) 고무신 7 km 1:30:00 2010-09-27
631 2010-09-23   도봉산역 다녀오기 (2) 고무신 15.6 km 1:23:25 2010-09-24
630 2010-09-21   아침 조깅 (2) 고무신 20.6 km 1:51:20 2010-09-21
629 2010-09-20   워킹과 조깅 (1) 고무신 8 km 0:58:00 2010-09-21
628 2010-09-19   일요일 아침조깅 (1) 고무신 18 km 1:34:07 2010-09-21
627 2010-09-15   백수남 훈련참가 (3) 고무신 10 km 2:10:00 2010-09-16
626 2010-09-14   야간조깅 (5) 고무신 15.7 km 1:30:00 2010-09-15
625 2010-09-13   퇴근길 보행 (3) 고무신 5 km 1:00:00 2010-09-14
624 2010-09-12   경기도 평화마라톤 대회 참가 (5) 고무신 42.195 km 4:21:24 2010-09-13
623 2010-09-10   부모님 묘소 벌초 (4) 고무신 6 km 4:00:00 2010-09-13
622 2010-09-07   퇴근길 만보 (3) 고무신 9 km 1:30:00 2010-09-08
621 2010-09-05   오대산 100회 대회 (5) 고무신 42.195 km 4:54:00 2010-09-06
620 2010-09-04   쇼핑 다녀오기 (4) 고무신 6 km 1:30:00 2010-09-06
619 2010-09-03   도봉산역 다녀오기 (3) 고무신 15.6 km 1:26:00 2010-09-06
618 2010-08-31   야간조깅 (3) 고무신 15.7 km 1:23:52 2010-09-01
617 2010-08-29   59회 헌혈 다녀오기 (2) 고무신 6 km 1:00:00 2010-08-30
616 2010-08-28   영월장릉다녀오기 (2) 고무신 6 km 2:00:00 2010-08-29
615 2010-08-26   도봉산역앞 공원 다녀오기 (5) 고무신 15.6 km 1:24:27 2010-08-27
614 2010-08-25   우중만보 (3) 고무신 10 km 1:39:35 2010-08-26
613 2010-08-24   우중조깅 (4) 고무신 15.7 km 1:28:07 2010-08-25
612 2010-08-20   긴휴식후 짧은 조깅 (3) 고무신 12.3 km 1:12:00 2010-08-23
611 2010-07-31   휴일출근길 조깅 (4) 고무신 9 km 0:53:00 2010-07-31
610 2010-07-29   중복 조깅 (3) 고무신 14 km 1:23:27 2010-07-30
609 2010-07-28   백수남 자봉 (4) 고무신 4 km 0:40:00 2010-07-29
608 2010-07-26   퇴근길 만보 (4) 고무신 9 km 1:35:24 2010-07-27
607 2010-07-25   불암산 오르기 (5) 고무신 7 km 2:15:00 2010-07-26
606 2010-07-23   야간조깅 (4) 고무신 15.7 km 1:27:50 2010-07-26
605 2010-07-21   백수남 (4) 고무신 14.6 km 2:30:00 2010-07-22
604 2010-07-18   마눌 생일 (7) 고무신 6.5 km 1:30:00 2010-07-19
603 2010-07-15   중랑천 뚝방 오르내리기 (4) 고무신 15.6 km 1:26:07 2010-07-16
602 2010-07-14   백수남 (4) 고무신 12 km 2:00:00 2010-07-15
601 2010-07-13   야간주행 (3) 고무신 15.7 km 1:25:23 2010-07-14
600 2010-07-12   우중만보 (6) 고무신 9 km 1:40:00 2010-07-13
599 2010-07-08   우중만보 (2) 고무신 9 km 1:40:00 2010-07-09
598 2010-07-07   야간조깅 (3) 고무신 10.5 km 1:20:00 2010-07-08
597 2010-07-04   새벽강변마라톤대회 (4) 고무신 42.195 km 4:26:58 2010-07-05
596 2010-06-29   야간주행 (4) 고무신 15.7 km 1:25:16 2010-07-01
595 2010-06-28   퇴근길 만보 (5) 고무신 9 km 1:50:00 2010-06-29
594 2010-06-27   화천대회 (4) 고무신 42.195 km 4:02:35 2010-06-28
593 2010-06-23   백수남 (4) 고무신 14 km 1:50:00 2010-06-24
592 2010-06-22   야간훈련 (3) 고무신 15.7 km 1:21:28 2010-06-23
591 2010-06-20   올림픽 공원 나들이 (2) 고무신 6 km 2:00:00 2010-06-21
590 2010-06-19   초안산 돌기 (2) 고무신 6 km 2:00:00 2010-06-21
589 2010-06-16   백수남 (4) 고무신 10 km 2:00:00 2010-06-17
588 2010-06-15   야간주행 (4) 고무신 15.6 km 1:27:28 2010-06-16
587 2010-06-14   월드컵 대회 시청 (3) 고무신 9 km 1:29:30 2010-06-15
586 2010-06-13   북악산 산행의 대행 (3) 고무신 7 km 2:40:00 2010-06-14
585 2010-06-11   청담역 에서 수서역까지 (2) 고무신 7 km 1:15:00 2010-06-14
584 2010-06-10   야간주행 (2) 고무신 15.7 km 1:26:50 2010-06-14
583 2010-06-09   백수남 (4) 고무신 6 km 0:35:00 2010-06-10
582 2010-06-08   야간 조깅 (4) 고무신 15.1 km 1:27:00 2010-06-09
581 2010-06-06   한강서울마라톤대회 참가 (5) 고무신 42.195 km 4:01:47 2010-06-07
580 2010-06-03   야간주행 (2) 고무신 15.7 km 1:26:24 2010-06-04
579 2010-05-31   야간 보행 (6) 고무신 12 km 2:05:00 2010-06-01
578 2010-05-30   여행인 마라톤대회 참가 (4) 고무신 42.195 km 4:17:32 2010-05-31
577 2010-05-29   원당산책 (3) 고무신 6 km 3:00:00 2010-05-31
576 2010-05-26   백수남 (5) 고무신 13 km 1:40:00 2010-05-28
575 2010-05-25   퇴근길 만보 (4) 고무신 10 km 1:39:42 2010-05-26
574 2010-05-22   남산로 산책 (4) 고무신 6 km 2:30:00 2010-05-24
573 2010-05-21   아차산 산책 (3) 고무신 3 km 0:01:00 2010-05-24
572 2010-05-19   백수남 (3) 고무신 6 km 0:34:00 2010-05-20
571 2010-05-16   마눌과 만보걷기 (6) 고무신 7 km 1:10:00 2010-05-17
570 2010-05-15   헌혈하러 가기 (4) 고무신 7 km 1:10:00 2010-05-17
569 2010-05-14   야간주행 (4) 고무신 15.7 km 1:26:12 2010-05-15
568 2010-05-12   백수남 훈련참가 (6) 고무신 12 km 1:40:00 2010-05-13
567 2010-05-11   야간주행 (5) 고무신 15.7 km 1:24:21 2010-05-12
566 2010-05-09   집들이 (5) 고무신 2 km 2:00:00 2010-05-10
565 2010-05-08   남한산성 (4) 고무신 4 km 4:00:00 2010-05-10
564 2010-05-05   화봉제 참가 (8) 고무신 4 km 0:50:00 2010-05-06
563 2010-05-02   소아암 환우돕기 마라톤 참가 (7) 고무신 42.195 km 3:58:27 2010-05-03
562 2010-05-01   51회 헌혈하기 (3) 고무신 6 km 1:00:00 2010-05-03
561 2010-04-28   백수남 훈련참가 (6) 고무신 6.5 km 0:35:00 2010-04-29
560 2010-04-25   과천마라톤대회 참가 (6) 고무신 42.195 km 3:39:29 2010-04-26
559 2010-04-22   야간주 (4) 고무신 15.7 km 1:22:13 2010-04-23
558 2010-04-19   퇴근만보 (6) 고무신 9 km 1:30:00 2010-04-20
557 2010-04-18   독도 수호마라톤 대회참가후 만보걷기 (5) 고무신 52.195 km 5:44:07 2010-04-19
556 2010-04-17   헌혈금장 (3) 고무신 6 km 1:00:00 2010-04-19
555 2010-04-16   퇴근만보 (4) 고무신 10 km 1:39:24 2010-04-19
554 2010-04-11   자봉후 등산을 (4) 고무신 15 km 6:00:00 2010-04-12
553 2010-04-10   야간주행 (4) 고무신 15.7 km 1:23:56 2010-04-12
552 2010-04-08   보행 (4) 고무신 10 km 1:40:00 2010-04-09
551 2010-04-07   퇴근주 (5) 고무신 9 km 0:56:45 2010-04-09
550 2010-04-04   퇴근만보 (5) 고무신 9 km 1:30:00 2010-04-05
549 2010-04-03   출근주 (4) 고무신 9 km 0:52:52 2010-04-03
548 2010-03-30   도봉구청 가기 (5) 고무신 4.5 km 0:45:00 2010-03-31
547 2010-03-28   주말훈련 (4) 고무신 21.8 km 1:51:49 2010-03-29
546 2010-03-25   야간 훈련 (4) 고무신 15.7 km 1:22:06 2010-03-26
545 2010-03-23   지하도 통과 (4) 고무신 4 km 0:50:00 2010-03-25
544 2010-03-21   동아마라톤대회참가 (6) 고무신 42.195 km 3:36:44 2010-03-22
543 2010-03-19   야간조깅 (1) 고무신 15.7 km 1:23:10 2010-03-20
542 2010-03-14   관광마라톤대회 참가 (3) 고무신 42.195 km 3:47:22 2010-03-15
541 2010-03-11   야간 조깅 (3) 고무신 15.7 km 1:20:26 2010-03-12
540 2010-03-08   퇴근조깅 (4) 고무신 10 km 1:05:00 2010-03-09
539 2010-03-05   현장답사 (2) 고무신 5 km 2:00:00 2010-03-06
538 2010-03-03   백수남 인터벌 (3) 고무신 14 km 1:15:00 2010-03-04
537 2010-03-02   음주만보 (4) 고무신 10 km 1:45:00 2010-03-03
536 2010-02-28   고양중마대회 참가 (4) 고무신 42.195 km 3:38:46 2010-03-01
535 2010-02-26   퇴근길 보행 (2) 고무신 10 km 1:35:10 2010-03-01
534 2010-02-24   팔각정 오르기 (3) 고무신 11 km 1:10:00 2010-02-25
533 2010-02-21   첼린지레이스대회 참가 (2) 고무신 42.195 km 3:57:31 2010-02-22
532 2010-02-20   밀린숙제 (3) 고무신 12.4 km 1:05:13 2010-02-20
531 2010-02-17   백수남 (4) 고무신 13 km 1:30:00 2010-02-18
530 2010-02-16   보행 (3) 고무신 13 km 2:03:00 2010-02-17
529 2010-02-13   야간조깅 (2) 고무신 14.1 km 1:17:30 2010-02-16
528 2010-02-12   야간훈련 (3) 고무신 17.3 km 1:33:34 2010-02-13
527 2010-02-10   근력운동 (3) 고무신 15 km 2:30:00 2010-02-11
526 2010-02-07   한강동계풀코스마라톤대회 (4) 고무신 42.195 km 3:53:11 2010-02-08
525 2010-02-04   퇴근주 (3) 고무신 10 km 1:02:00 2010-02-05
524 2010-02-03   조깅+언덕훈련 (4) 고무신 14 km 1:24:00 2010-02-04
523 2010-02-01   쉬엄쉬엄 달리기 (3) 고무신 9 km 1:04:00 2010-02-02
522 2010-01-31   마눌보행 자봉 (3) 고무신 6 km 1:00:00 2010-02-01
521 2010-01-30   야간조깅 (3) 고무신 20.7 km 1:54:04 2010-02-01
520 2010-01-26   야간조깅 (3) 고무신 14.1 km 1:13:34 2010-01-27
519 2010-01-25   퇴근만보 (3) 고무신 10 km 1:40:00 2010-01-26
518 2010-01-24   자봉후 결승점까지 (2) 고무신 6 km 0:32:00 2010-01-25
517 2010-01-21   만보+주행 (3) 고무신 10 km 1:24:40 2010-01-22
516 2010-01-20   백수남 (4) 고무신 12.5 km 1:20:00 2010-01-21
515 2010-01-19   퇴근만보 (2) 고무신 6 km 1:00:00 2010-01-20
514 2010-01-18   답사와 퇴근주 (3) 고무신 16 km 2:00:00 2010-01-19
513 2010-01-17   눈길 조깅 (4) 고무신 20.7 km 1:51:25 2010-01-17
512 2010-01-15   퇴근만보 (3) 고무신 10 km 1:38:00 2010-01-17
511 2010-01-11   퇴근만보 (2) 고무신 9 km 1:22:00 2010-01-12
510 2010-01-09   흰눈사이로 (2) 고무신 12 km 1:43:20 2010-01-09
509 2010-01-07   눈길만보 (3) 고무신 10 km 1:41:00 2010-01-08
508 2010-01-06   백수남 훈련참가 (3) 고무신 11 km 1:30:00 2010-01-07
507 2010-01-02   자하문 다녀오기 (4) 고무신 7 km 1:30:00 2010-01-03
506 2010-01-01   눈밭을 헤치며 (3) 고무신 11.2 km 1:03:07 2010-01-02
505 2009-12-30   백수남 훈련참가 (4) 고무신 13 km 1:30:00 2009-12-31
504 2009-12-27   중랑천사랑 노원마라톤 (4) 고무신 42.195 km 4:04:51 2009-12-30
503 2009-12-25   북서울 꿈의 숲 방문 (5) 고무신 8 km 3:00:00 2009-12-26
502 2009-12-24   야간훈련 (4) 고무신 20.7 km 1:51:40 2009-12-26
501 2009-12-23   백수남가는길 (5) 고무신 6.5 km 1:03:00 2009-12-24
500 2009-12-22   퇴근길 보행 (3) 고무신 10 km 1:45:00 2009-12-23
499 2009-12-19   청계산 산행 (3) 고무신 3 km 3:00:00 2009-12-21
498 2009-12-17   퇴근길 주행 (3) 고무신 5.7 km 0:35:00 2009-12-18
497 2009-12-14   퇴근만보 (3) 고무신 9 km 1:27:00 2009-12-15
496 2009-12-13   스켈리도 전국 마라톤대회 참가 (6) 고무신 42.195 km 3:37:49 2009-12-14
495 2009-12-12   노원역 다녀오기 (2) 고무신 6 km 1:00:00 2009-12-14
494 2009-12-09   만보걷기 (4) 고무신 10 km 1:34:30 2009-12-10
493 2009-12-08   야간주행 (5) 고무신 14.1 km 1:14:21 2009-12-09
492 2009-12-06   자봉하면서 (5) 고무신 5 km 0:30:00 2009-12-07
491 2009-12-04   퇴근주 (4) 고무신 9 km 1:00:00 2009-12-05
490 2009-11-29   손기정 마라톤대회 참가 (6) 고무신 42.195 km 3:36:40 2009-11-30
489 2009-11-28   보행훈련 (2) 고무신 5.5 km 0:55:00 2009-11-30
488 2009-11-27   오랜만에 연습 (3) 고무신 17.3 km 1:29:39 2009-11-28
487 2009-11-22   안양천사랑 마라톤대회 (4) 고무신 42.195 km 3:39:47 2009-11-22
486 2009-11-21   예식장 다녀오는길 (3) 고무신 4 km 0:40:00 2009-11-22
485 2009-11-15   스포츠서울마라톤 대회참가 (6) 고무신 42.195 km 4:19:20 2009-11-15
484 2009-11-14   헌혈유공은장 수여 (5) 고무신 5 km 0:50:00 2009-11-15
483 2009-11-13   페메연습 (4) 고무신 17.3 km 1:38:45 2009-11-14
482 2009-11-06   4:20 페메연습 (5) 고무신 14.1 km 1:22:13 2009-11-09
481 2009-11-01   중앙마라톤 참가 (4) 고무신 42.195 km 3:39:22 2009-11-02
480 2009-10-30   중마대비훈련 (2) 고무신 17.3 km 1:29:55 2009-11-02
479 2009-10-25   춘천마라톤 참가 (6) 고무신 42.195 km 3:53:13 2009-10-26
478 2009-10-23   춘마대비 주행훈련 (3) 고무신 14.1 km 1:09:37 2009-10-24
477 2009-10-18   춘마대비 주행연습 (4) 고무신 27.5 km 2:20:48 2009-10-18
476 2009-10-17   북악산산행 (3) 고무신 7 km 3:30:00 2009-10-18
475 2009-10-14   백마강 답사 (2) 고무신 18 km 5:30:00 2009-10-15
474 2009-10-11   인천대교개통기념마라톤대회 (4) 고무신 42.195 km 4:14:19 2009-10-13
473 2009-10-10   출근주 (3) 고무신 9 km 0:56:53 2009-10-10
472 2009-10-08   퇴근길 주행 (4) 고무신 9 km 0:57:10 2009-10-09
471 2009-10-06   야간주행연습 (5) 고무신 17.3 km 1:30:12 2009-10-07
470 2009-10-02   추석전 (3) 고무신 14.1 km 1:14:29 2009-10-07
469 2009-09-24   보행 (5) 고무신 9 km 1:30:00 2009-09-25
468 2009-09-22   보행 (4) 고무신 5 km 0:50:00 2009-09-23
467 2009-09-20   북한산 등산 (3) 고무신 6 km 3:00:00 2009-09-21
466 2009-09-19   청계산 등산 (1) 고무신 5 km 2:10:00 2009-09-20
465 2009-09-17   야간훈련 (3) 고무신 14.1 km 1:14:27 2009-09-18
464 2009-09-13   철원DMZ국제평화마라톤대회참가 (5) 고무신 42.195 km 3:54:13 2009-09-14
463 2009-09-11   야간주행 (2) 고무신 14.1 km 1:15:16 2009-09-12
462 2009-09-10   보행훈련 (3) 고무신 10 km 1:42:22 2009-09-11
461 2009-09-09   백수남 (4) 고무신 6 km 0:35:00 2009-09-10

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